စာရင်းဇယားများအရ၊ အသက်အရွယ်တစ်ခုတွင်တတိယလူတိုင်းသည်အာနိသင်ကျဆင်းခြင်းကဲ့သို့သောပြဿနာနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်။၎င်းသည်လူငယ်များတွင်အကျင့်ဆိုးများ၊ နေထိုင်မှုပုံစံညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးပြသနာများကြောင့်ဖြစ်သည်။အမျိုးသားများသည်ဤပြသနာကိုနည်းလမ်းမျိုးစုံဖြင့်ဖြေရှင်းကြသည်။ အချို့ကအထူးကုများကအကြံပြုထားသောစျေးကြီးသောဆေးများကိုသုံးကြသည်၊ အချို့ကဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေခြင်းနှင့် hematopoiesis ဖြစ်စဉ်ကိုအထောက်အကူပြုသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပြုတ်ရည်နှင့်ပြုလုပ်သည်။ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်တွင်အာနိသင်ကိုလျင်မြန်စွာမြှင့်တင်ရန်ကူညီနိုင်သောထိပ်တန်းကုထုံး ၁၀ ခုကိုကျွန်ုပ်တို့တင်ပြသည်။
နည်းလမ်း ၁။ Parsnip root
ဤအပင်၏အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှအသားနှင့်ငါးဟင်းလျာများတွင်အမျိုးသားများကြိုက်နှစ်သက်သောထူးခြားသောဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။parsnips များကောင်းကျိုးပြုရန်အလို့ငှာ၎င်းတို့ကိုမှန်မှန်စားရမည်။အပင်၏အစေ့မှပြုတ်ရည်ကိုယူနိုင်သည်။ဤအတွက်ကုန်ကြမ်းဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေနွေးဘူးထဲသို့လောင်းထည့်ပြီးရေတစ်ဖန်ခွက်ထဲသို့လောင်းထည့်ပါ။ဤအချိုရည်ကိုနှစ်နာရီကြာအောင်ဖြန်းသင့်သည်။အစာမစားခင်တစ်ခွက် drink သောက်ရန်အကြံပြုသည်။
နည်းလမ်း ၂ ။ Lovage
ဤအပင်ကိုတစ်နေ့နှစ်ဇွန်းစာအစားအစာထဲသို့ထည့်သည်။ဒါပေမယ့် lovage အပါအ ၀ င်အာနိသင်များအတွက်အချို့သောရိုးရာဆေးများကိုနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ဟင်းလျာများနှင့် တွဲ၍ သုံး၍ မရပါ။ထို့အပြင်၎င်းသည်အပင်၏အမြစ်ကိုနိုဝင်ဘာလ၌သာတူးရန်အရေးကြီးသည်၊ ၎င်းသည်ယခုနှစ်၏အခြားအချိန်များတွင်အဆိပ်ပြင်းသည်။သို့သော်သင်မှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ခဲ့လျှင် lovage သည်သင်၏အစွမ်းထက်ဆုံး aphrodisiac ဖြစ်လာလိမ့်မည်။
နည်းလမ်း ၃။ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအရေအတွက်
arousal ကဲ့သို့စိုက်ထူခြင်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုအပေါ်တိုက်ရိုက်မူတည်သည်။ထို့ကြောင့်လိင်ဆက်ဆံမှုမပြုမီလိင်တံကိုမည်သို့မြန်မြန်မြှင့်ရမည်ကိုမသိသောသူများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများစွာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
မှတ်ချက်။ အရိုးရှင်းဆုံးနှင့်အရှုပ်ထွေးဆုံးဝန်များကိုဂရုပြုပါ။လေ့ကျင့်ခန်းများပြီးမြောက်ရန် ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်အချိန်ပေးရုံနှင့်အားကစားရုံသွားရန်မလိုအပ်ပါ။တိုတောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းသည်တင်ပါးဆုံတွင်း၌သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေရန်ရည်ရွယ်သင့်ကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။
အာနိသင်ကိုလျင်မြန်စွာမြှင့်တင်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများဆက်တိုက်ပြုလုပ်ပါ။
- ထိုင်ခုံ။လိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုမီ ၁၀-၂၀ ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။သင်၏ဒူးများကို ၉၀ ဒီဂရီထောင့်ပုံစံဖြစ်အောင်ထားပါ။
- တင်ပါးကိုမြှင့ ်၍ မြှင့်တင်ပါ။ဤလေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ဆောင်ရန်မည်သည့်မျက်နှာပြင်မဆိုသင့်ကျောကိုကျောပေးပြီးဒူးကိုကွေးထားရန်လိုသည်။သင့်တင်ပါးဆုံကိုဖြည်းဖြည်းနှင့်မြှင့်တင်ပါ (အနည်းဆုံး ၁၀-၂၀ ကြိမ်)ခဏနားပါ၊ ပြီးရင်ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုပြန်လုပ်ပါ။
- စက်ဘီး။အိမ်မှာအာနိသင်ကိုမြန်မြန်မြှင့်တင်နည်းကိုသင်ယူချင်တဲ့ယောက်ျားအများစုကကျောင်းတက်ချိန်ကလေ့ကျင့်ခန်းကိုမှတ်မိကြလိမ့်မယ်။သို့သော်၎င်းသည်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများနှင့်အတွင်းပေါင်များအလုပ်လုပ်စေသည်။ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့အနေအထားကိုယူဖို့နဲ့လိုအပ်တဲ့ခြေထောက်လှုပ်ရှားမှုတွေကိုအတုယူဖို့အရေးကြီးတယ်။
နည်းလမ်း ၄။ ရေလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းလူတစ်ယောက်၏အာနိသင်ကိုလျင်မြန်စွာမြှင့်တင်နိုင်ရန်ပေါင်နှင့်ဝမ်းဗိုက်၌သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်လိုအပ်သည်။ဒါကြောင့်ရေမချိုးခင်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
စနစ်သည်ဤပုံပေါ်သည်။
- ပထမ ဦး စွာသင်၏စိုက်ထူမှုကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်သင်၏လိင်ဆက်ဆံမှုကိုရှည်စေရန်အောက်ပါနည်းလမ်းများအတွက်မိနစ် ၃၀ မှ ၆၀ ကိုဖယ်ထားပါ။
- ဒုတိယ၊ ရေနွေးနဲ့ ၁၀-၂၀ မိနစ်စိမ်ပါ။အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန် aphrodisiac အဖြစ်ဆောင်ရွက်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအနည်းငယ်ကိုသင်ထည့်နိုင်သည်။
- တတိယအနေနဲ့မင်းမှာပူတဲ့ရေချိုးဖို့အခွင့်အလမ်းမရှိဘူးဆိုရင်ဆန့်ကျင်ဘက်ရေချိုးခန်းကိုယူပါ။ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုရေနွေးနဲ့ ၁၀-၁၅ မိနစ်လောက်အရင်လောင်းဖို့လိုအပ်တယ်။မိနစ်တိုင်းမှာအပူချိန်ကိုပြောင်းဖို့အကြံပြုလိုတယ်။လည်ပင်းကနေစပြီးဒေါက်နဲ့အဆုံးသတ်တာကိုလုံးဝစို့ဖို့ကြိုးစားပါ။လိုအပ်လျှင်ဆန့်ကျင်ဘက်ရေချိုးချိန်ကိုချိုင်းအတွင်းပိုင်းသို့ပေါင်နှင့်ဝမ်းဗိုက်သို့တိုက်ရိုက်ညွှန်ပေးနိုင်သည်။
- စတုတ္ထအချက်မှာရေလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပြီးတွင်သင်ချက်ချင်းအေးသွားနိုင်သည်။terry စောင်တစ်ထည်နှင့်သင့်ကိုယ်သင်ထုပ်ပိုးပြီးပူနွေးသောဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်အချို့ကိုသင့်ကိုယ်သင်လောင်းပါ။အပူကိုခန္ဓာကိုယ်အနှံ့သို့ပျံ့နှံ့သွားစေရန်ဖြည်းဖြည်းချင်းသောက်ပါ။
ရေချိုးခြင်းနှင့်ချွေးပေါင်းအိမ်များသည်အာနိသင်ကိုလျင်မြန်စွာတိုးစေပုံကိုမသိသောသူများအတွက်လည်းနည်းလမ်းကောင်းများဖြစ်သည်။မင်းအေးမြတဲ့ရေကန်ထဲကိုငုပ်ဖို့ဒါမှမဟုတ်ရေနွေးနဲ့ရေနွေးနဲ့လောင်းဖို့အခွင့်အရေးရှိရင်ပိုကောင်းတာပေါ့။
aphrodisiac အဖြစ်ဆောင်ရွက်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ
ဒါကတော့အမျိုးသားတွေရဲ့အာနိသင်ကိုမြန်မြန်မြှင့်တင်ဖို့သင်ပြောပြတဲ့နောက်ထပ်အကြံပေးချက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ရှေးခေတ်လူမျိုးများသည်ပန်းများ၊ အရွက်များနှင့်အပင်အမြစ်များကို သုံး၍ လိင်ဆက်ဆံမှုကိုကြာရှည်စေခြင်းနှင့်ကြာရှည်စေရန်အသုံးပြုခြင်းသည်လျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။နောက်ပိုင်းတွင်သူတို့သည်ပေါင်းခံ (သို့) ပြုတ်ရည်ဖြင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုစတင်ထုတ်ယူကြသည်။၎င်းတို့ကိုပူနွေးသောရေချိုးခန်းသို့ထည့်ပါ၊ နှိပ်နယ်နေစဉ် (မသန့်ရှင်းသော) သုံး၍ ရေနှင့်ဖြန်းပါ၊ သို့မဟုတ်အထူး lamp diffuser ထဲသို့လောင်းပါ။ဤတွင်အာနိသင်ကိုလျင်မြန်စွာမြှင့်တင်ပေးနိုင်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီစာရင်းအနည်းငယ်ဖြစ်သည်။
- နှင်းဆီဆီ။နှင်းဆီပန်းကိုအီဂျစ်လူမျိုးများ၊ ဂရိနှင့်ရောမတို့ကရာစုနှစ်များစွာလေးစားကြည်ညိုတန်ဖိုးထားခဲ့သည်။Ladies (သမိုင်းကြောင်းအရငါတို့သိတဲ့အတိုင်း) သူတို့ယောက်ျားတွေကိုနှိမ်နင်းဖို့အတွက်နှင်းဆီဆီကိုသုံးတယ်။ဥပမာ၊ အီဂျစ်မှ Cleopatra သို့မဟုတ် Josephine Beauharnais (နပိုလီယံ၏ဇနီး) ။နှင်းဆီအဆီသည် ၁၀၀ ဂရမ်ရရှိရန်ပန်းပွင့်ပွင့် ၃၀ ကီလိုဂရမ်နီးပါးလိုအပ်သောကြောင့်မယုံနိုင်လောက်အောင်စျေးကြီးသည်။
- Neroli ဆီ။Neroli (သို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်ပန်း) ကိုတစ်ခါတစ်ရံလိမ္မော်ရောင်ပန်းဟုခေါ်ပြီးအီတလီမင်းသမီး Maria-Anne de la Treimul ကိုကျေးဇူးတင်သည်။၎င်း၏အနံ့သည်ခေါင်းကိုက်သောအနံ့ရှိပြီး၎င်းသည်အာရုံကြောစနစ်ကိုငြိမ်သက်စေပြီးယေဘုယျအားဖြင့်ပြေလျော့စေသည်။
- Ylang-ylang ။ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီသည် Kananga ရနံ့ရှိသောအပူပိုင်းပင်တစ်ပင်မှထုတ်ယူသည်။အင်ဒိုနီးရှားတွင်သတို့သား၏ဆန္ဒနှင့်အစွမ်းအစကိုမြှင့်တင်ရန်မင်္ဂလာ ဦး ည၌ ylang-ylang ပန်းများကိုခင်းထားသည်။
- Patchouli ။ဤအပင်မှမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီသည်ခိုင်မာသောမှတ်စုများနှင့်အတူမြေသားအနံ့ရှိသည်။၁၈၀၀ ခုနှစ်များတွင်ဥရောပကိုမိတ်ဆက်ခဲ့သည်။
- စန္ဒကူးနံ့သာဆီ။၎င်းကိုတရားထိုင်ခြင်းနှင့်အနားယူခြင်းအတွက်မကြာခဏသုံးသည်။Sandalwood မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမွှေးနံ့သာများ၊ ဖယောင်းတိုင်များနှင့်ဘုရားကျောင်းနံ့သာပေါင်းထည့်သည်။
နည်းလမ်း ၅။ နှိပ်နယ်ခြင်း
အမျိုးသားများအတွက်အာနိသင်ကိုလျှင်မြန်စွာမြှင့်တင်ရန်မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုမသိသောသူများအတွက်နောက်ထပ်အလုပ်လုပ်သည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ဤအရာအတွက် spa ၀ င်ရန်သို့မဟုတ်အထူးကုကိုငှားရန်မလိုအပ်ပါ၊ အကြောင်းမှာသင်ကိုယ်တိုင်နှိပ်နယ်ခြင်း (သို့) သင့်ဇနီး / ရည်းစားကိုအကူအညီတောင်းခံနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။algorithm မှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- ရေနွေးနဲ့ရေချိုးပါ။ဖြစ်နိုင်ခြေမရှိရင်အရေးမကြီးပါဘူး။
- နှိပ်နယ်ထားသောအဆီအနည်းငယ်ကိုယူပြီးပေါင်အတွင်းပိုင်းသို့လိမ်းပါ။
- ရိုးရှင်းသောလေဖြတ်ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ပေါင်နှင့်တင်ပါးနှစ်ဖက်ကိုထိ။ စက်ဝိုင်းပုံစံပြုလုပ်ပါ။
- ယခုသင်လှုပ်ရှားမှုများ၏ပြင်းထန်မှုကိုတိုးစေပြီးအရေပြားကိုနွေးထွေးရန်လိုအပ်သည်။
- သင်၏ပေါင်များကို ၅-၁၀ မိနစ်ခန့်ညင်သာစွာနှိပ်နယ်ပေးပါ။ပေါင်ခြံဧရိယာကိုထိခြင်း၊ တင်ပါးဆုံနေရာတစ်ခုလုံးကိုဆက်သွယ်နိုင်သည်။အာနိသင်တိုးစေရန်နောက်ထပ်အမြန်နည်းလမ်းမှာလိင်တံကိုဖြည်းဖြည်းချင်းညင်ညင်သာသာနှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုကောင်းမွန်စေပါသည်။
- ၎င်းသည် lymph node များဖြစ်သောကြောင့်ပေါင်နှင့်ပေါင်ခြံဧရိယာကိုအလွန်မဖိပါနှင့်။
နည်းလမ်း ၆။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးမှသိကောင်းစရာများ
ပြင်သစ်ဘုရင် Henry IV သည်လိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုမီအနှစ်နှင့်အနှစ်ရောစပ်ထားသော cognac တစ်ခွက်ကိုအမြဲထိပ်တွင်ရှိနေစေရန်သောက်ခဲ့သည်။ရှေးခေတ် Celts များသည်အလားတူကော့တေးပြုလုပ်ရန်လိုသော်လည်းအမှောင်ဘီယာနှင့်ပိုကြိုက်သည်။လုပ်ဆောင်ချက်မတိုင်မီအာနိသင်ကိုလျင်မြန်စွာမြှင့်တင်နည်းကိုရှာဖွေကြပါစို့။
- ပြင်သစ်များသည်၎င်းတို့၏အာနိသင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ပင်လယ်စာကိုပုံမှန်စားလေ့ရှိသည်။သူတို့သည်ပုစွန်၊ ကဏန်း၊ ဆီမီးနှင့်ဆော်လမွန်တို့ကိုမယုံနိုင်လောက်အောင်နှစ်သက်ကြသည်။ခရုကမာလေးများ၏ညစာစားပွဲသည်နာမည်ကျော်အမျိုးသမီးများ၏အမျိုးသား Casanov အားသီလရှင်များကိုသွေးဆောင်ရန်ကူညီပေးခဲ့သည်။
- နိုင်ငံခြားမှာချမ်းသာတဲ့သူတွေကရှန်ပိန်တစ်ခွက်နဲ့အနီရောင်ဒါမှမဟုတ်အနက်ရောင် caviar အသားညှပ်တွေစားတယ်။ဤအစားအစာများသည်အချစ်ရေးနေ့တွင်အလွန်ကောင်းသောသရေစာဖြစ်နိုင်သည်။
- ဥရောပ၌လူကြိုက်များသောလှုံ့ဆော်ခြင်းသည် cider (သို့) ပေါ့ပါးသောပန်းသီးဝိုင်ဖြစ်သည်။
- ရှေးခေတ်ကတည်းကဖုတ်ထားသောအာလူးများသည်လူတို့ကြားလိင်ဆက်ဆံမှုကိုနာရီပေါင်းများစွာကြာအောင်ကူညီပေးသောအစားအစာတစ်ခုအဖြစ်လူကြိုက်များခဲ့သည်။အမှန်မှာ၊ အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အခွံတွင်အသားအရည်ကိုခြောက်သွေ့စေသောဓာတ်တစ်မျိုးပါ ၀ င်ပြီးယောက်ျားများအားလိင်ဆက်ဆံရန်နာရီပေါင်းများစွာခွင့်ပြုသည်။ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော buckwheat သည်အမျိုးသားအာနိသင်အတွက်အခြားလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။
- Sigmund Freud မှို၊ ကောက်ပေါင်မုန့်နှင့်ရွှေဖရုံသီးအစေ့များကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။
- စပိန်လူမျိုးများသည်အီတလီလူမျိုးကဲ့သို့အာနိသင်လျင်မြန်စွာမြှင့်တင်နိုင်ပုံကိုအတိအကျသိသည်။ဤပူပြင်းပြီးစိတ်ထက်သန်သောလူမျိုးများသည်ဝက်ပေါင်ခြောက် (သို့) နွားသားကိုပိုနှစ်သက်သည်။ တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းများသည်အာနိသင်ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။
- ကိုရီးယားလူမျိုးတွေဟာပုံမှန်မဟုတ်တဲ့နည်းလမ်းတွေကိုသုံးရတာပိုကြိုက်ပါတယ်။ဥပမာအားဖြင့်သူတို့သည်အဆိပ်ရှိသောမြွေများနှင့်ပြုလုပ်ထားသောပန်းကန်ကိုစားကြသည်။တစ်ချိန်တည်းမှာဂျပန်တွေကဂုံးစားတယ်၊ အီဂျစ်တွေကကြက်သွန်ဖြူစားတယ်၊ တရုတ်တွေကဂျင်ဆင်းစားတယ်။
နည်းလမ်း ၇။ ဖုန်စုပ်ကုထုံး
Vacuum therapy သည်ချိန်းတွေ့မှုမတိုင်မီလျင်မြန်သောအာနိသင်ကိုမြှင့်တင်လိုသောအမျိုးသားများအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ဒီလိုလုပ်ဖို့လိင်တံကိုလေအားလုံးကိုစုပ်ထုတ်တဲ့အထူးကိရိယာတစ်ခုထဲမှာထည့်ထားတယ်။၎င်းသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊ စိုက်ထူခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ယနေ့ခေတ်တွင်စုပ်စက်များကိုမည်သည့်ရင်းနှီးသောကုန်ပစ္စည်းအရောင်းဆိုင်တွင်မဆိုရောင်းချသည်။
နည်းလမ်း ၈။ ဆေးဆိုင်ထွက်ပစ္စည်းများ
သင်သည်ရိုးရာနည်းလမ်းများကိုဝါသနာမပါပါကဆေးဝါးများသည်အာနိသင်တိုးစေသောအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။၎င်းတို့သည်လိင်ဆက်ဆံမှုကိုကြာရှည်စေပြီးစိုက်ထူမှုကိုတိုးတက်စေသည်။သို့သော်၎င်းတို့တွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။
အကျိုးဆက်များ
သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်မှသတ်မှတ်ထားသောဆေးပမာဏထက်မပိုရန်အရေးကြီးသည်။ညွှန်ကြားချက်များကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်၊ သို့မဟုတ်စိုက်ထူမှုတိုးတက်စေရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောဆေးများသည်အခြားနည်းဖြင့်စတင်လုပ်ဆောင်လိမ့်မည်။အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ခေါင်းမူးခြင်း၊ ပျို့ခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ဤရန်ပုံငွေများသည်အတုအခြေအနေများတွင်ဖန်တီးထားသောဆေးဝါးများဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။
နည်းလမ်း ၉။ သစ်သီးသုပ်
ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီနည်းကိုအလုပ်လုပ်ဖို့သစ်သီးတွေကိုပုံမှန်စားသုံးဖို့လိုတယ်။သစ်ကြံပိုးခေါက် (သို့) သစ်ကြံပိုး (သို့) သစ်ကြံပိုးတို့ထည့်ပြီးအရသာရှိသောအသုပ်ကို apricots, grapefruits, နာနတ်သီးနှင့်ငှက်ပျောသီးတို့ သုံး၍ အရသာရှိသောအသုပ်ပြုလုပ်ပါ။
သစ်သီးများအပြင်၊ ဘယ်ရီသီးအမြောက်အမြားစားရန်အကြံပြုသည်။currant (အနက်ရောင်နှင့်အနီရောင်)၊ irgi၊ စတော်ဘယ်ရီနှင့် raspberry၊ blackberries နှင့် blueberries၊ ချိုသောချယ်ရီများနှင့်ချယ်ရီသီးများအတွက်အထူးသဖြင့်မှန်သည်။
နည်းလမ်း ၁၀။ အခြားထုတ်ကုန်များ
အံ့သြစရာကောင်းသည်၊ သို့သော်လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ဖျော်ထားသောကော်ဖီတစ်ခွက်သည်သူတို့၏အစွမ်းကိုလျင်မြန်စွာမြှင့်တင်ရန်မသိသောယောက်ျားများကိုကူညီနိုင်သည်။ရိုးရာကုထုံးများသည်အလွန်ထိရောက်မှုရှိသည်၊ သို့သော်လူတိုင်းသည်သူတို့ကိုယ်သူတို့အဘို့အပင်ဆေးခြောက်ကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်သို့မဟုတ်ပင်လယ်စာရှာရန်နာရီပေါင်းများစွာကြာအောင်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ဒါကြောင့်အချိုမပါတဲ့ကော်ဖီ၊ နို့နဲ့ခရင်မ်မသောက်ပါနဲ့။ချောကလက်အနက်ရောင်ချောကလက်အပိုင်းနှစ်ပိုင်းနဲ့မွှေးကြိုင်တဲ့အချိုရည်ကိုသင်စားနိုင်ပါတယ်။
ပန်းသီးနှင့်အခြားအသီးများနှင့်ဘယ်ရီသီးတို့နှင့်ရော။ ရိုးတံနှင့်တရုတ်နံနံအမြစ်မှဖျော်ရည်ကိုညှစ်ခြင်းဖြင့်" အစိမ်းရောင်" ကော့တေးတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။
ပင်လယ်စာအထူးသဖြင့်ငါးအသည်း၊ ပင်လယ်ငါးနဲ့ပုစွန်တွေကိုစားဖို့မကြောက်ပါနဲ့။ခရုနှင့်ဂုံးကောင်များသည်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သည်။
ဟင်းလျာများကိုတတ်နိုင်သမျှကြက်သွန်ဖြူများများထည့်ပါ၊ အခွံမာသီးများနှင့်ပျားရည်စားရန်မမေ့ပါနှင့်၊ နံ့သာမျိုးကိုသုံးပါ၊ စွဲစေသောအရက်များ (အရက်၊ နီကိုတင်းစွဲလမ်းမှု) ကိုဖယ်ရှားပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပါ၊ ရေချိုးရန်နှင့် saunas သို့သွားပါ။ ဘယ်အသက်အရွယ်မဆို ...