အမျိုးသားတွေရဲ့ စွမ်းအားကို ဘယ်အရာက အပျက်သဘောနဲ့ သက်ရောက်မှုရှိသလဲ။

လူ့သမိုင်းတစ်လျှောက်တွင် အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားများအတွက် ဂုဏ်ယူခဲ့ကြသည်။သို့သော်လည်း လွန်ခဲ့သည့်ဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်အတွင်း လျင်မြန်သောတိုးတက်မှုသည် အမျိုးသားများ၏ဘဝအတွက် အပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သော ရှုထောင့်နှစ်ခုလုံးကို ယူဆောင်လာခဲ့သည်။သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ယိုယွင်းခြင်း၊ အစားအသောက် အရည်အသွေး ကျဆင်းခြင်း၊ အထိုင်များခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ အကျင့်ဆိုးများနှင့် ရောဂါအသစ်များ - ဤအရာအားလုံးသည် အမျိုးသားများ၏ အာနိသင်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။"အာနိသင်" ၏ အယူအဆတွင် စိုက်ထူခြင်းသာမက လိင်ဆက်ဆံမှု၏ကြာချိန်နှင့် အရည်အသွေး၊ ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်၏ ကိုယ်စားလှယ်များကို ဆွဲဆောင်မှုနှင့် ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံမှုဘဝအတွက် အရေးကြီးသည့် အခြားအချက်များစွာလည်း ပါဝင်သည်။၎င်းသည် အသက်ကြီးရုံသာမက အမျိုးသားများ၏ အစွမ်းသတ္တိကို ထိခိုက်စေကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ပြီးတော့ သင်မအနားယူခင် အချိန်အတော်ကြာ စိတ်ပူနေဖို့ လိုပါတယ်။ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ အမျိုးသားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအားကို ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိလဲဆိုတာကို အရင်ဆုံး သိထားရပါမယ်။

အာနိသင်အပေါ် ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသော အဓိကအချက်များ

အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော ပြောင်းလဲမှုများသည် အမျိုးသားတစ်ဦး၏ အစွမ်းသတ္တိကို ထိခိုက်စေပါသည်။သို့သော် အသက်အရွယ်သည် အာနိသင်ကို ထိခိုက်စေသော တစ်ခုတည်းသောအရာနှင့် ဝေးကွာသည်။ပထမအချက်မှာ၊ ဤအရာသည် မွေးရာပါအရည်အသွေးများပေါ်တွင်မူတည်သည့် စိတ်နေစိတ်ထားဖြစ်သည်။ယောက်ျားတစ်ယောက်၏ လက်တွဲဖော်နှင့် ဆက်ဆံရေးသည် အာနိသင်အပေါ် ကြီးမားသော လွှမ်းမိုးမှုရှိပါသည်။မူးယစ်ဆေးဝါး၊ အရက်၊ စတီးရွိုက် အစရှိသော အမျိုးမျိုးသော တားမြစ်ဆေးများသည် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။ ထို့အပြင် လိင်ဆက်ဆံစဉ်အတွင်း ကူးစက်ခြင်းသာမကဘဲ အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကြောင့် အမျိုးသားများတွင် အာနိသင် အားနည်းသွားပါသည်။

အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ဆက်ဆံရေးအပေါ် သြဇာလွှမ်းမိုးမှု အတိုင်းအတာကို လျှော့တွက်၍မရပါ။အချို့သောအမျိုးသားများအတွက်၊ လိင်ဆက်ဆံမှုမစခင်လေးမှာပဲ တိရိစ္ဆာန်စိတ်ဆန္ဒတွေ ပေါ်လာပါတယ်။ကိစ္စအများစုတွင်၊ ယောက်ျားတပ်မက်ခြင်းသည် နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် ဂရုစိုက်မှုကို လုံးဝမေ့သွားစေသည်။ထို့အပြင် အမျိုးသမီး အများအပြားသည် ကြိုတင်ကစားခြင်းကို နှစ်သက်ကြသည်။သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် သဟဇာတဖြစ်ရန် အရေးကြီးသည်။အာနိသင်အပေါ် သြဇာလွှမ်းမိုးမှု အတိုင်းအတာကို လျှော့တွက်လို့မရပါဘူး။

အမျိုးသားတွေရဲ့ အာနိသင်က အဝလွန်တာနဲ့ တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်ပါတယ်။အဝလွန်တဲ့ အမျိုးသားတစ်ယောက်ဟာ လိင်စိတ်ဆန္ဒ လျော့နည်းလာပါတယ်။အဆီသည် အမျိုးသားဟော်မုန်းများ လျော့နည်းစေပြီး အမျိုးသမီး ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အချက်ကို အလွယ်တကူ ရှင်းပြနိုင်သည်။ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် လိင်မှုဘဝအရည်အသွေးနှင့် အထူးသဖြင့် စိုက်ထူခြင်းကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေသည့် နှလုံးသွေးကြောစနစ်အပေါ် ဝန်တိုးစေသည်။အာနိသင်ကို ထိခိုက်စေသည့်အပြင် အဝလွန်ခြင်းသည် အခြားသောရောဂါများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ယေဘူယျအားဖြင့် ဘဝအရည်အသွေးကို ဆိုးရွားစေသည်။

အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်သော အဖျော်ယမကာများ၏ သြဇာလွှမ်းမိုးမှု အတိုင်းအတာကို လျှော့မတွက်သင့်ပါ။အရက်သည် အဓိကအားဖြင့် အသည်းကို ထိခိုက်စေကြောင်း လူသိများသည်။အမျိုးသားတွေရဲ့ အစွမ်းသတ္တိနဲ့ အသည်းကို ဘယ်လိုချိတ်ဆက်နိုင်မလဲ။တကယ်တော့ ချိတ်ဆက်မှုဟာ အတော်လေးကို ခိုင်မာပါတယ်။အရက်ကြောင့် အသည်း၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို နှောင့်ယှက်ကာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ Testosterone ပမာဏ လျော့နည်းသွားကာ အရက်ယမကာများကို ပုံမှန်အလွဲသုံးစားလုပ်သည့်အခါမျိုးပွားမှုစနစ်၏ အမျိုးမျိုးသော ချို့ယွင်းမှုများ တဖြည်းဖြည်း ကြီးထွားလာကာ အမျိုးသားများ၏ စွမ်းအားကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေပါသည်။ထို့အပြင် အရက်သည် သန်မာခြင်းနှင့် သုက်လွှတ်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် ကျောရိုး၏အာရုံခံစင်တာများအပေါ် အလွန်အမင်းဆိုးကျိုးရှိသည်။

အမျိုးမျိုးသောဆေးဝါးများအပြင် အရက်သည် ကျောရိုးကို အပျက်သဘောဆောင်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်း လျော့နည်းစေပြီး သုက်လွှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုကို ဖြစ်စေသည့် ကျောရိုးမကြီးကိုလည်း ထိခိုက်စေသည်။မြန်လွန်းသည် သို့မဟုတ် လုံးဝမဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါ။မူးယစ်ဆေးစွဲသူများတွင် အဖြစ်များဆုံးရောဂါမှာ အေအိုင်ဒီအက်စ်ရောဂါမဟုတ်ဟု လူအများယုံကြည်ကြသော်လည်း အသည်းရောင်အသားဝါ C သည် အသည်းကို အလွန်အမင်းဆိုးကျိုးဖြစ်စေပြီး အမျိုးသားလိင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ပန်းသေပန်းပွင့်ခြင်းကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ပုံမှန်အားဖြင့် "အလင်း" (ဆေးခြောက်စသည်ဖြင့်) ခွဲခြားထားသောမူးယစ်ဆေးဝါးများပင်လျှင် ဟော်မုန်းအဆင့်ကို နှောက်ယှက်ကာ Testosterone ထုတ်လုပ်မှုကို နှိမ်နှင်းသည်။မူးယစ်ဆေးဝါးကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ သောက်သုံးခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။၎င်းသည် သာမန်လိင်ဆက်ဆံမှုဘဝအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်နေပြီဖြစ်သည်။လူတစ်ဦးသည် မကြာခဏဆိုသလို စိတ်ဓာတ်ကျလေလေ၊ ရလဒ်အနေဖြင့် အမျိုးသားများ၏ အာနိသင်ကို ထိခိုက်စေသည့် လိင်ဆက်ဆံမှုအကြောင်း တွေးတောမှု နည်းပါးလေလေဖြစ်သည်။

အရည်အသွေးနိမ့်ပရိုတင်းများနှင့် အမျိုးမျိုးသော စတီးရွိုက်များသည် အာနိသင်အပေါ် အပျက်သဘောဆောင်သည်။ခွန်အားဖြစ်စေသော အားကစားများတွင် ပါဝင်သူများသည် ကြွက်သားကြီးထွားမှုကို အရှိန်မြှင့်ရန်အတွက် ပရိုတင်းဖြည့်စွက်စာများနှင့် စတီးရွိုက်များကို အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။လက်ရှိပရိုတင်းအများစုသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်မရှိပေ။သို့သော် ဈေးကွက်တွင် အရည်အသွေးနိမ့် ပဲပုပ်အတုများ ရှိသည်။သိကြသည့်အတိုင်း၊ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် phytoestrogen ပါ၀င်သည် - ၎င်းသည် အီစထရိုဂျင်၏ အပင် analogue တစ်ခုဖြစ်သည်။အမျိုးသမီးဟော်မုန်း။ထိုကဲ့သို့သော အရည်အသွေးနိမ့်ကော့တေးများကို ပုံမှန်သောက်သော အမျိုးသားများသည် အမျိုးသမီးဟော်မုန်းပမာဏ တိုးလာနိုင်သည်။၎င်းတို့သည် အမျိုးသားတစ်ဦးတွင် လိင်ဟော်မုန်းများကို ဖိနှိပ်ထားကာ လိင်ချင်စိတ်ကို လျော့ကျစေပြီး အစွမ်းသတ္တိကို ကျဆင်းစေမည်ဖြစ်သည်။Steroids များသည် အမျိုးမျိုးသော ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ အနှောင့်အယှက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အာနိသင် ချို့ယွင်းသွားနိုင်သည်။

ဘယ်ရောဂါတွေက အာနိသင်ကို လျော့ကျစေလဲ။

အလွန်ကွဲပြားသော သဘောသဘာဝရှိသော ရောဂါများသည် အမျိုးသားများ၏ စွမ်းအားကို အားနည်းသွားစေနိုင်သည်။ပထမဦးစွာ၊ ၎င်းတို့သည် လိင်ဟော်မုန်းများ ပေါင်းစပ်မှုတွင် အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့် endocrine ရောဂါများဖြစ်သည်။မျိုးရိုးဗီဇချို့ယွင်းမှု၊ နာတာရှည်ရောဂါများ၊ ဒဏ်ရာများနှင့် အကျိတ်များကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။endocrinologist သည်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများကိုစစ်ဆေးသည်။ထိုကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကုသရန်အတွက် ဟော်မုန်းဆေးများကို အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသာ ကုသမှုသင်တန်းကို စတင်နိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤနေရာတွင် ကိုယ်တိုင်ဆေးသောက်ခြင်းကို လက်မခံနိုင်ပါ။ဒါမှသာ ပြဿနာကို ပိုဆိုးသွားစေနိုင်ပါတယ်။

ကျောရိုး၊ ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု အမျိုးမျိုးသော ရောဂါများသည် အမျိုးသားများ၏ အာနိသင်ကို ကျဆင်းစေသည်။ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများပါဝင်သည်:

• ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ;
• ခွဲစိတ်ပြီးနောက်ပိုင်း အပါအဝင် perineum နှင့် တင်ပါးဆုံတွင်း ဒဏ်ရာများ၊
• နာတာရှည်နှင့် autoimmune ရောဂါများ;
• သွေးလည်ပတ်မှုပုံမမှန်မှုများ;
• ပါကင်ဆန်ရောဂါ။

ငယ်ရွယ်သူများတွင်၊ အာနိသင်ချို့ယွင်းမှုများသည် အမျိုးမျိုးသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ၏ နောက်ကွယ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်၊ ဥပမာ-

• ကြာရှည်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု;
• နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
• အာရုံကြောများ;
• သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်အပေါ် မကျေနပ်မှု၊
• အထွေထွေရောဂါ။

အမျိုးမျိုးသော ကူးစက်ရောဂါများနှင့် အခြားရောဂါများသည် အစွမ်းသတ္တိကို ကျဆင်းစေတတ်သည်-

• coli;
• ကလမိုင်ဒီးယား၊
• ဆစ်ဖလစ်;
• Staphylococcus;
• မှိုရောဂါကူးစက်မှု;
• ဆီးပူညောင်းကျရောဂါ။

ဆေးဝါးများ၏အာနိသင်အပေါ်သက်ရောက်မှု

အချို့သောဆေးများသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အာနိသင်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။ဤဆေးများတွင် ဟော်မုန်းဆေးများ ဥပမာအားဖြင့် ကင်ဆာကုသရာတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသော အမျိုးသမီးဟော်မုန်းများ ပါဝင်သည်။ဦးနှောက်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေသော မည်သည့်ဆေးဝါးများမဆို (စိတ်ကျရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေးဆေးများ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးများ၊ အရက်သေစာများ) တို့၏ အာနိသင်ကိုလည်း ထိခိုက်စေပါသည်။

လူတွေက လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းတယ်လို့ ယူဆကြတဲ့ ဒီဆေးတွေတောင် (ဆီးဆေး၊ အချဉ်ဓာတ်ကို လျှော့ချပေးတဲ့ ဆေးတွေ စသဖြင့်) က အာနိသင် ချို့ယွင်းမှုတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။ထို့ကြောင့် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော အကျိုးဆက်များကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် မည်သည့်ဆေးဝါးများအသုံးမပြုမီ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်လေ့လာရန် လိုအပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ကာ သူ၏အကြံပြုချက်များကို တိကျစွာ လိုက်နာပါ။

ဆရာဝန်သည် ဆေးတစ်မျိုးမျိုး၏ အကျိုးကျေးဇူးနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏ အချိုးအစားကို အကဲဖြတ်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး လိုအပ်ပါက မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို မထိခိုက်စေမည့် analogue တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။

ဘယ်အစားအစာတွေက အာနိသင်ကို သက်ရောက်မှုရှိလဲ။

အနုတ်လက္ခဏာဆောင်တဲ့အချက်တွေအပြင် အမျိုးသားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအားအပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေတဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ပထမဦးစွာ၊ ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အရည်အသွေးမြင့် အစားအစာများဖြစ်သည်။သို့သော်၊ အစားအစာအားလုံးသည် မျိုးပွားမှုစနစ်အပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိကြောင်း သိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ပထမဆုံးအနေနဲ့ တိရိစ္ဆာန်အဆီပါ၀င်တဲ့ အစားအစာတွေကို စွန့်လွှတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကိုလည်း အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် ထိန်းထားသင့်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် အသားညှပ်ပေါင်မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ mayonnaise နှင့် ငံပြာရည်များ အဓိကပါဝင်သည့် အစားအသောက်များတွင် ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် လူပျိုကြီးများနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။တိရိစ္ဆာန်တွေမှာ ပိုလျှံနေတဲ့အဆီတွေက atherosclerosis နဲ့ သန်မာမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အာနိသင်မြှင့်တင်ရန်၊ မုန်လာဥနီ၊ အစိမ်းရောင် အမျိုးမျိုး၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ကြက်သွန်နီ အစရှိသည့် အစားအစာများကို ပုံမှန်စားသုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင်၏အာနိသင်ကို တတ်နိုင်သမျှ ထိန်းထားရန်၊ လုံလောက်သော ဗီတာမင် C ပမာဏကို စားသုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။ အနက်ရောင် currants၊ ဆလတ်၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ နှင်းဆီတင်ပါးနှင့် အခြားထုတ်ကုန်များတွင် တွေ့ရပါသည်။

ဤဗီတာမင်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေး ယိုယွင်းလာကာ နှလုံးသွေးကြောစနစ်ဆိုင်ရာ ရောဂါများ ဖွံ့ဖြိုးလာကာ လိင်မှုဘဝအရည်အသွေးကို မလွဲမသွေ ကျဆင်းသွားစေမည်ဖြစ်သည်။

ပြင်းထန်သောအာနိသင်၏အဓိကမဟာမိတ်များထဲမှတစ်ခုမှာပင်လယ်စာဖြစ်သည်။၎င်းတို့တွင် မပြည့်ဝသော ဖက်တီးအက်ဆစ်များနှင့် အမျိုးမျိုးသော အကျိုးပြု အဏုဇီဝဒြပ်စင်များ ပါ၀င်ပြီး လိင်ဟော်မုန်းအတွက် "တည်ဆောက်ပစ္စည်း" ဖြစ်သည်။ဇင့်၊ အိုင်အိုဒင်းနှင့် ဆီလီနီယမ်တို့ပါရှိသော ကမာကောင်များကို အထူးလေးစားကြသည်။

ရှေးခေတ်ကတည်းက အခွံမာသီးများ၊ ဆီထွက်သီးနှံအမျိုးမျိုး၏ အစေ့အဆန်များနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများကိုယ်တိုင် အမျိုးသားစွမ်းအားကို အားကောင်းစေရန်အတွက် တက်ကြွစွာ အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ဤထုတ်ကုန်များတွင် ဗီတာမင် E ပါ၀င်သည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားလုပ်ဆောင်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး အားနည်းခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။ဤအရာသည် gonads၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့် pituitary gland ၏လုပ်ဆောင်ချက်အပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ဗီတာမင် E ကို အသား၊ ငါး၊ ပဲမျိုးစုံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အမျိုးမျိုးတွင် တွေ့ရှိရသည်။

ကော်ဖီ၊ သဘာဝချောကလက်နှင့် ကိုကိုးသည် အမျိုးသားတစ်ဦး၏ အာနိသင်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

အမျိုးသားများ၏ အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ပစ္စည်းများသည် ထုတ်ကုန်များစွာတွင် တွေ့ရှိနိုင်သော်လည်း ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် သင့်လျော်သော အစားအသောက်ကို စားသုံးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ကျန်းမာပါစေ။