နှစ် 50 နောက်ပိုင်းတွင် ပန်းသေခြင်းလက္ခဏာများနှင့် ၎င်း၏ကုသမှုနည်းလမ်းများ

အသက် 50 ကျော် အမျိုးသားများသည် အာနိသင်နှင့်ဆိုင်သော ပြဿနာများ ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နေတာလဲ။ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ ချောမွေ့စွာလုပ်ဆောင်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသော ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု ရပ်တန့်သွားပါသည်။အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များ နှေးကွေးလာပြီး အန်ဒရိုဂျင်အဆင့် ကျဆင်းလာသည်။ရလဒ်အနေနှင့်၊ သန်မာသောလူသားတစ်ဝက်၏ကိုယ်စားလှယ်များသည် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာကာ အရေပြားအခြေအနေပိုဆိုးလာကာ တုံ့ပြန်မှုအရှိန်လျော့သွားကာ စိုက်ထူခြင်းကို ခံစားနေရသည်။

အခြေအနေကိုတည်ငြိမ်စေရန်၊ အတု testosterone ကိုသောက်ရန်အကြံပြုထားသည်။သက်ကြီးရွယ်အိုများအား စတီးရွိုက်ဆေးများပေးသည် (သင်တန်းသည် ခြောက်လခန့်ဖြစ်သည်)။အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် PDE-5 inhibitors ကိုသောက်ရန်အကြံပြုလိုသည်၊ ဆေးသောက်ပြီးနောက် မိနစ်လေးဆယ်အတွင်း ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

အသက်ငါးဆယ်ကျော်ကလေးများတွင် မည်သည့်အစွမ်းသတ္တိကို သတ်မှတ်သနည်း။

ပုံမှန်အားဖြင့် အသက် 50 နှစ်နောက်ပိုင်းတွင် ပုံမှန်အာနိသင်ရှိသော အမျိုးသားတစ်ဦးသည် တစ်လလျှင် 2. 5-3 မိနစ်ကြာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူ 8-10 ကြိမ်ခန့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည် (၎င်းသည် အနည်းဆုံး ပွတ်တိုက်မှု 50 ဖြစ်သည်)။အမျိုးသားများ၏ ကျန်းမာရေးသည် သန်မာပြီး သန်မာမှု တည်ငြိမ်ပြီး ကြာရှည်ပါက ဤအချိန်သည် မိနစ် 20 အထိ တိုးလာသည်။

အထွေထွေရောဂါလက္ခဏာများ

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ မသန်စွမ်းခြင်း၏လက္ခဏာများကို အဓိကအုပ်စု ၂ ခု ခွဲခြားနိုင်သည်။

• အော်ဂဲနစ်;
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ

အုပ်စုတစ်ခုစီတွင် အထူးသရုပ်များရှိသည်။

ဤရောဂါဗေဒဖြစ်ပွားမှု၏ 80% ခန့်သည်အော်ဂဲနစ်မူရင်းဖြစ်သည်။အော်ဂဲနစ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားသည် လျင်မြန်စွာနှင့် တပြိုင်နက် မဖွံ့ဖြိုးသော်လည်း၊၎င်းသည် ရေရှည်နှင့် စနစ်ကျသော ရောဂါဖြစ်သည်။အော်ဂဲနစ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားဖြင့်၊ အလိုအလျောက်ညဥ့်အခါတွင် စိုက်ထူခြင်း မရှိတော့ဘဲ၊ libido လျော့နည်းသွားသည်၊ သုက်လွှတ်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

Psychogenic impotence သည် ရုတ်တရက် မကြာခဏဆိုသလို ပေါ်လာသည်။၎င်း၏ဖြစ်ပွားမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ အာရုံကြောနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများဖြစ်သည်- အာရုံကြောများ ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာအခြေအနေများ၊ မိတ်ဖက်များ၏ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာများ။ဤရောဂါအမျိုးအစားသည် ဆေးဝါးများစွာ (အီစထရိုဂျင်၊ ကင်ဆာဆေးများ၊ စိတ်ကျဆေးများ၊ စိတ်ငြိမ်ဆေးများ) သောက်သုံးခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်တတ်ပါသည်။အော်ဂဲနစ်ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့်မတူဘဲ၊ သူ့အလိုလို နှင့် ညအိပ်ရာဝင်ချိန် စိုက်ထုတ်ခြင်းများသည် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါသည် ပြောင်းလဲနိုင်သောသဘောသဘာဝဖြစ်သည် - စိတ်ပျက်စရာအချက်မရှိလျှင် အာနိသင်ကို ပြန်လည်ရရှိနိုင်ပါသည်။

အသက် 50 နှစ်နောက်ပိုင်း အမျိုးသားများတွင် မသန်မစွမ်းဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများ

သန်မာခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရင်းများစွာ ရှိပါတယ်။ကုသမှုမစတင်မီ ၎င်းတို့ကို ရောဂါရှာဖွေပြီး ဖယ်ရှားပစ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

လိင်အင်္ဂါ ချို့ယွင်းမှု ပြဿနာက အဖြစ်များပါတယ်။ယခုအချိန်တွင် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အမျိုးသား သန်း ၁၅၀ ခန့်တွင် တွေ့ရှိရသည်။

သွေးကြောနံရံများ၏ ကြွက်သားထုနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို လျော့ကျစေသည်။

အမျိုးသားများတွင် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သွေးကြောနံရံများ၏ elasticity လျော့နည်းလာသည်။ထို့ကြောင့်၊ ဖိအားများပြောင်းလဲလာသောအခါ၊ ကိုယ်ကာယအားစိုက်ထုတ်သောအခါတွင် ၎င်းတို့အတွက် ပို၍ခက်ခဲလာသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ erection သည် တင်ပါးဆုံတွင်းရှိ သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည်။ကြွက်သားလေသံ ကျဆင်းခြင်းသည် ဤပြဿနာကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်၊ ထို့ကြောင့် အသက် 50 နှစ်တွင် အမျိုးသားများတွင် အစွမ်းသတ္တိ လွန်စွာ ခံစားရတတ်သည်။

တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများ ရောင်ရမ်းခြင်း။

မကုသဘဲထားပါက ရောင်ရမ်းသောရောဂါများ (cystitis, urethritis, pyelonephritis, prostatitis) သည် ၎င်းတို့သည် genitourinary system တွင် သွေးမတည်ငြိမ်ခြင်း နှင့် ချို့ယွင်းမှုများကို ဖြစ်စေပါသည်။အစပိုင်းတွင်၊ ၎င်းသည် ပျော့ပျောင်းသော စိုက်ထူခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေကာ၊ ထို့နောက်တွင် ပြီးပြည့်စုံသော ကိုယ်ခံအားကို ဖြစ်စေသည်။

လိင်မှတဆင့်ကူးစက်တတ်သောရောဂါများ

နာကျင်သော သုက်လွှတ်ခြင်းနှင့်အတူ လိင်ကတဆင့်ကူးစက်သော ကူးစက်ရောဂါ အတော်များများသည် နာကျင်သော သုက်လွှတ်ခြင်းကြောင့် တခါတရံ အသက် 50 နောက်ပိုင်းတွင် အစွမ်းသတ္တိ လျော့နည်းသွားပါသည်။နာကျင်မှုနှင့် စိုးရိမ်သောကများကို မျှော်လင့်ခြင်းသည် STDs တွင် မသန်စွမ်းခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။

အသက် 50 ကျော် အမျိုးသားတွေမှာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု မရှိတာကြောင့် အစွမ်းသတ္တိ လျော့ကျသွားတယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။သို့သော်လည်း လေ့လာမှုများက ယင်းသည် မမှန်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

အာနိသင်အတွက် ဆေးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

တခါတရံ အာနိသင်မြှင့်တင်ရန် ဆေးဝါးများကို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းကြောင့် လိင်အင်္ဂါချို့ယွင်းမှု ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ဆေးသုံးတဲ့အခါ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။

အကျင့်ဆိုး၏ အကျိုးဆက်များ

အသက် 50 နှစ်အထက် အမျိုးသားများတွင် ဆေးလိပ်နှင့် အရက်စွဲခြင်းသည် ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ အနှောင့်အယှက်များနှင့် သွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေတတ်သည်။စာရင်းဇယားတွေအရ ဆေးလိပ်သောက်သူတွေဟာ ဆေးလိပ်မသောက်သူတွေထက် နှစ်ဆလောက် အာနိသင်ရှိဖို့ အဆင်မပြေကြဘူး။

အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံသည် အာနိသင်ရှိသောအခက်အခဲများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

လိင်စိတ်ထကြွမှု ဖြစ်ပေါ်လာပုံ

အမျိုးသားများတွင် အစွမ်းထက်ဆုံး erogenous zone သည် ဦးနှောက်ဖြစ်သည်။ဤနေရာတွင် စိုက်ထူခြင်းသည် စတင်ခြင်း ဖြစ်သည်။အမြင်အာရုံ သို့မဟုတ် အကြားအာရုံလှုံ့ဆော်မှု၊ အနံ့ သို့မဟုတ် စိတ်ကူးယဉ်မှုကို တုံ့ပြန်သောအားဖြင့်၊ အမျိုးသားများ၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် အချို့သောအဆင့်များမှတစ်ဆင့် စိုက်ထူခြင်း၏ယန္တရားကို အစပျိုးစေသည်-

1. နှိုးဆော်ခြင်း။. မော်နီတာပေါ်ရှိ ရုပ်ပုံတစ်ခု သို့မဟုတ် ဖုန်းပေါ်ရှိ ငြီးငွေ့ဖွယ်အသံတစ်ခုနှင့် ventromedial cortex သည် ဦးနှောက်တစ်ခွင်လုံးတွင် စတင်အလုပ်လုပ်နေပြီဖြစ်ပြီး ဤအရာဝတ္ထုသည် နှိုးဆွရန်ဆန္ဒအတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်နိုင်ရန် အာရုံခံစားမှုများမှ အချက်အလက်များကို တက်ကြွစွာစုဆောင်းနေပါသည်။
2. စိတ်ခံစားမှု. မျှော်လင့်မထားသော အရာများစွာ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းမှာ ၎င်းတို့၏ လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် ရှိနေသည်. . . Amygdala သည် အခြေအနေ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရောင်ခြယ်မှု အတွက် တာဝန်ရှိပြီး စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းကို ထိန်းချုပ်သည့် ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းများနှင့် နီးကပ်စွာ ချိတ်ဆက်ထားသည့် အချိန်ပိုင်းဒေသများတွင် တည်ရှိသည်။ . စီစဉ်ထားသောလိင်၏အရည်အသွေးသည် ဤအဆင့်ပေါ်တွင်မူတည်ပြီး တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေချိန်အတွင်း ၎င်းကို ကျော်သွားပါသည်။
3. စေ့ဆော်မှု. အရာဝတ္တုကို ဖော်ထုတ်လိုက်သည်၊ စိတ်ခံစားမှုများ ချိတ်ဆက်နေသည်၊ လုပ်ငန်းခွင်သို့ ဆင်းရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ဤအဆင့်တွင်၊ အမျိုးသားများ၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် စတင်လုပ်ဆောင်ပြီး အာရုံကြောဆဲလ်များမှ ထုတ်ပေးသော လှုံ့ဆော်မှုများအတွက် စပယ်ယာအဖြစ် ဆောင်ရွက်သည့် အထူးဒြပ်ပစ္စည်းကို ထုတ်လုပ်သည်။၎င်းသည် ၎င်း၏တစ်ခုတည်းသောလုပ်ဆောင်ချက်မဟုတ်ပါ။ဤ အာရုံကြောဓာတ် ပေးစွမ်းနိုင်မှု ကြောင့် လူတစ်ဦးသည် ပေါ်ပေါက်လာသော ပျော်ရွှင်မှု ရင်းမြစ် (လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ သဘောသဘာဝ မလိုအပ်ပါ) သို့ ချက်ချင်းသွားရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။
4. ဇီဝကမ္မတုံ့ပြန်မှု. ယခုအခါတွင် နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်ခြင်း၊ အသက်ရှုခြင်း၊ ဖိအားများလာခြင်း၊ ဟော်မုန်းများ ထုတ်လွှတ်ခြင်း၊ တင်ပါးဆုံတွင်း အင်္ဂါများအတွင်း သွေးလည်ပတ်မှု တိုးလာခြင်း၊ စိုက်ထူခြင်းစသည့် လုပ်ငန်းများတွင် ပါဝင်ရန် ခန္ဓာကိုယ်၏ အလှည့်အပြောင်းဖြစ်သည်။မြင်သာသောလုပ်ငန်းစဉ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အားလုံး၏ ရှုပ်ထွေးပြီး အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှု၏ နောက်ဆုံးဖြစ်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ လှုံ့ဆော်ပေးတာတွေအပြင်၊ လူတစ်ဦးကို ဆင်ခြင်တုံတရားနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံဖို့၊ ဘယ်နေရာမှာမဆို ဘယ်သူနဲ့မှ ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်းမပြုဘဲ ဆင်ခြင်တုံတရားရှိတဲ့အတိုင်း ဆက်ရှိနေဖို့ ခွင့်ပြုတဲ့ ဟန့်တားတဲ့ ယန္တရားတွေလည်း ရှိပါတယ်။လိင်ဆက်ဆံခြင်းအတွက် မသင့်လျော်ဟု အကဲဖြတ်ပါက စိတ်လှုပ်ရှားမှုသည် လွန်ကဲသောအမှတ်သို့ မရောက်နိုင်ပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ မတိုင်ပင်ဘဲ အသက် 50 နောက်ပိုင်းမှာ အာနိသင်တိုးအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

အမျိုးသားတစ်ဦးသည် အာနိသင်ပြဿ နာများ စတင်နေပြီဆိုလျှင် အိမ်တွင် ကုသရန် ကြိုးစားနိုင်သည်။ဤပန်းတိုင်ကိုအောင်မြင်ရန်၊ ပန်းသေရောဂါကုထုံးနည်းလမ်းများကိုပေါင်းစပ်ရပါမည်။

လက်တွဲဖော်ပြောင်းခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးမြင့်စေသည်ဟု အမျိုးသားများစွာက ယုံကြည်သော်လည်း ယင်းမှာ မမှန်ပါ။အမျိုးသမီးအသစ်နှင့်တွေ့ဆုံခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးစေပြီး ပြဿနာကို ပိုမိုဆိုးရွားစေတတ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် 50 တွင်အာနိသင်တိုးမြှင့်နည်း

အသက် 50 နောက်ပိုင်းတွင် အာနိသင် တိုးစေမည့် နည်းလမ်းကို ပြောရလျှင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အသုံးပြုခြင်းကို မမေ့သင့်ပါ။

လိင်အင်္ဂါ ချို့ယွင်းမှုကို ကုသရာတွင် အောက်ပါ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် ထိရောက်သည် ။

• တရုတ်နံနံပင်၏ ပင်စည်နှင့် အမြစ် ၁ ကီလိုဂရမ်၊ ငရုတ်သီး ၁ တောင့်၊ ကြက်သွန်ဖြူ ၄ မွှာ နှင့် လှီးထားသော ဂျင်းအမြစ် ၇၀ ဂရမ်တို့ကို သုံးလီတာအိုးတစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ထားပြီး ဗော့ဒ်ကာဖြင့် လောင်းထည့်လိုက်ပါ။7 ရက်ကြာဆေးကြောရန်တောင်းဆိုပါ။ညနေတိုင်း 40 ml သောက်ပါ။ဆလရီဆေးရည်သည် ကုသမှုစတင်ပြီးနောက် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း အပြုသဘောဆောင်သည့်ရလဒ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း ၎င်းကို 4 ပတ်အထိ ဆက်လက်သောက်သုံးရန် လိုအပ်သည်။
• 1 tspSt. John's wort ပန်းပွင့်များကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ဖြင့် လောင်းချပြီး ၂ နာရီကြာအောင် ဖိထားပါ။ဟင်းရည်ကို အပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲပြီး မနက်စာနဲ့ ညစာ အပြီးမှာ သောက်ပါတယ်။
• galangal အမြစ် 80 ဂရမ်ကိုရေ 0. 5 လီတာထဲသို့သွန်းလောင်းပြီး 60 မိနစ်အနိမ့်အပူဖြင့်ပြုတ်။အစာမစားမီ 10 ml ကိုတစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါ။
• ကြိတ်ထားသော ဂျင်ဆင်းအမြစ် 10 ဂရမ်ကို ဗော့ဒ်ကာ 100 ml ထဲသို့ လောင်းချပြီး မှောင်မိုက်သောနေရာတွင် 7 ရက်ကြာ ပေါင်းထည့်ပါ။tincture ၏ 15 ဂရမ်ကိုရေနှင့်ဖျော်ပြီးတစ်နေ့ 3 ကြိမ်သောက်ပါ။

ပြဿနာလုံးဝပျောက်သည်အထိ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ကုသမှုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။

အဝလွန်သော အမျိုးသားများတွင် Testosterone ပမာဏ နည်းပါးပြီး အာနိသင် အားနည်းပါသည်။ဆဌမဆယ်စုနှစ်အတွင်း လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကို ရှောင်ရှားရန် အမျိုးသားတစ်ဦးသည် ၎င်း၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံကို စောင့်ကြည့်ရမည်ဖြစ်သည်။

အသက်ကြီးတဲ့အထိ အစွမ်းသတ္တိကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။

အာနိသင်ကို ပြန်လည်ရရှိနိုင်သော်လည်း ရေရှည်ကုသရန် လိုအပ်သည်။ရိုးရှင်းသော စည်းမျဉ်းအချို့ကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် မသန်စွမ်းဖြစ်ခြင်းကို တားဆီးရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်-

• အာရုံကြောနည်းခြင်း၊
• အကျင့်ဆိုးများကို ဖယ်ရှားပါ။
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း;
• လေကောင်းလေသန့်တွင် မကြာခဏ လမ်းလျှောက်ပါ။
• ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံပါ။
• ကျန်းမာသောအစားအစာ;
• ရောဂါအားလုံးကို အချိန်မီကုသပါ။

သင့်အစားအစာတွင် antioxidant များပိုမိုထည့်ပါ။အမျိုးသားတစ်ဦးသည် လိမ္မော်သီး သို့မဟုတ် ဂရိတ်ဖရုသီးကို နေ့စဉ် အနည်းဆုံး လိမ္မော်သီးတစ်လုံးစားသင့်သည်။၎င်းတို့တွင် antioxidants နှင့် tone up များပါရှိသည်။တစ်ပတ်ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ၊ တရုတ်နံနံနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူကို အစားအသောက်ထဲမှာ ပျားရည်နဲ့ သစ်ကြားသီးထည့်စားဖို့ လိုပါတယ်။ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ ရွှေဖရုံစေ့တွေဟာ အမျိုးသားတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။အနီရောင်အသားစားသုံးမှုနှင့်အတူ Testosterone ထုတ်လုပ်မှုတိုးလာသော်လည်းအသက်ကြီးလာသောအခါ၎င်းကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။ခွင့်ပြုသောစံနှုန်းသည်တစ်နေ့လျှင်အသား ၂၀၀ ဂရမ်ခန့်ဖြစ်သည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းကို ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက စတင်သင့်သည်။အသက် 30 တွင် နေထိုင်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် အမျိုးသားတစ်ဦးသည် အသက်ကြီးလာသည်အထိ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

နှိပ်နယ်ပါ။

အသက် 50 နှစ်အထက် အမျိုးသားများတွင် လိင်အင်္ဂါမသန်စွမ်းမှုကို ဖယ်ရှားရန် နှိပ်နယ်ရန် အကြံပြုထားသည်-

• ဝှေးစေ့ကို ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။
• လက်တစ်ဖက်ဖြင့် လိင်အင်္ဂါများကို အနည်းငယ် ဆွဲချလိုက်ပြီး ဆီးခုံမို့မို့ကို အခြားတစ်ဖက်နှင့် နှိပ်နယ်ပေးသည်။
• စအိုနှင့် coccyx အကြားဧရိယာ၌ပွတ်တိုက်ပေးပါ။
• ၅ စက္ကန့် အနားယူပြီး လိင်တံကို ၁၀ ကြိမ် ညှစ်ပါ။

အာနိသင်တိုးတက်စေရန်အတွက် နှိပ်နယ်ခြင်းကို နေ့စဉ်ပြုလုပ်ပေးရပါမည်။ခံစားချက်တွေကို လိုက်နာပြီး ဝေဒနာ မပေါ်ပါစေနဲ့။

အသက်ကြီးတဲ့အထိ အစွမ်းသတ္တိကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။

အာနိသင်ပြဿ နာများ အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေရန် အမျိုးသားတစ်ဦး လိုအပ်သည်-

• သန္ဓေတားဆေးအဖြစ် coitus interruptus ကို စွန့်ပစ်ပါ။
• အကျင့်ပျက်မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးဆောင်;
• အမျိုးသားတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် အကျိုးပြုတဲ့ ဗီတာမင်တွေကို သောက်ပါ။
• အချိန်မီရောဂါများ (မျိုးပွားအင်္ဂါများသာမက)။

အသက် 50 နှစ်အထက် အမျိုးသားများတွင် လိင်အင်္ဂါကမောက်ကမဖြစ်မှုကို ဖြစ်ပွားမှု၏ 95% တွင် ကုသနိုင်သည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်တွင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု ကျဆင်းခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝကမ္မအိုမင်းခြင်း၏ ပုံမှန်အဆင့်ဖြစ်သည်။သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လျော့ကျခြင်းအကြောင်း ပြောနေခြင်းဖြစ်ပြီး အာနိသင် အပြည့်အဝ ဆုံးရှုံးခြင်းမဟုတ်ပါ။နှစ် 50 ကြာပြီးနောက် မသန်စွမ်းခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံ၊ လျစ်လျူရှုထားသော ရောဂါများနှင့် အကျင့်ဆိုးများ၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။သို့သော်လည်း ဤအခြေအနေမျိုးတွင်ပင် ဆေးဝါးများနှင့် အစားထိုးကုသမှုများအကူအညီဖြင့် ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် ဖြစ်နိုင်ပြီး လိုအပ်ပါသည်။

အစားအသောက်အကူအညီနဲ့ အသက် 50 နောက်ပိုင်းမှာ ပန်းသေပန်းပျက်ခြင်းကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။

အာနိသင်ပြန်ရပုံအကြောင်းပြောရင် အာဟာရကိုလည်း ဖော်ပြသင့်ပါတယ်။အသက် 50 ကျော် အမျိုးသားများ စားသုံးသင့်သည်-

• ပင်လယ်စာ;
• အသီးအနှံဟင်းသီးဟင်းရွက်များ;
• အခွံမာသီး;
• ပျားရည်;
• နို့ချဉ်;
• စိမ်းလန်းသော သစ်ပင်။

စာရင်းသွင်းထားသော ထုတ်ကုန်များတွင် အရေးကြီးသော သဲလွန်စများ ပါဝင်ပါသည်။၎င်းတို့သည် အမျိုးသားတစ်ဦးကို ယောက်ျားဖြစ်စေသော ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုတွင် ပါဝင်ပါသည်။မျိုးပွားမှုစနစ်ကို ကုသရန်အတွက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ စားသုံးမှုကို တိုးမြှင့်ရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။၎င်းတို့သည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး မျိုးပွားအင်္ဂါများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

အမျိုးသားတစ်ဦးသည် အစားအသောက်မှ ဖယ်ထုတ်ပါက အာနိသင်ရှိသော ပြဿနာများကို ကုသရာတွင် ပိုမိုထိရောက်မည်

• ကြော်သောအစားအစာများ၊ အမြန်အစားအစာများ၊ အဆင်ပြေသောအစားအစာများ (သူတို့တွင် ကိုလက်စထရောများသောကြောင့် သွေးခဲခြင်းနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုမကောင်းခြင်း)၊
• marinade, ချဉ်သောအစားအစာများ (၎င်းတို့သည်အရည်ကိုထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့်သွေးလည်ပတ်မှုကိုနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်);
• ဆား (အထီးဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချ);
• အရက် (သွေးကြောများကို အားနည်းစေပြီး ကြွပ်ဆတ်စေသည်);
• ဝက်အူချောင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ထားသော အသားများ (ဆီးကျိတ်နှင့် ဝှေးစေ့ဆဲလ်များပေါ်တွင် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်);
• သကြား (အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှု၏ကူးစက်မှုကိုပျက်ယွင်းစေသည်);
• ဘီယာ၊ ပဲပိစပ်၊ ပဲပင်များ (သူတို့တွင် အမျိုးသမီးဟော်မုန်း၏ ဟင်းသီးဟင်းရွက် analogues များပါ၀င်သည်)။

မသန်မစွမ်းဖြစ်သဖြင့် လိင်ဆက်ဆံဖော်နှင့် ဆက်ဆံရေးကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်လည်း နှစ်လိုဖွယ်ကောင်းသည်။အချို့သော သဘောထားကွဲလွဲမှုများကို ဖြေရှင်းပြီး အပေးအယူလုပ်ရန် အစွမ်းထက်သော ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းလေ့ရှိသည်။

ကာကွယ်ရေး

အမျိုးသားတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးက သူ့နေထိုင်မှုပုံစံပေါ်မှာ တိုက်ရိုက်မူတည်ပါတယ်။မိုဘိုင်းလ်လူနေမှုပုံစံကို ဦးဆောင်ရန်၊ အားကစားကစားရန်၊ လေကောင်းလေသန့်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ရှောင်ရှားရန် အရေးကြီးပါသည်။သွေး၏ အောက်ဆီဂျင် လုံလောက်စွာ ရရှိခြင်းသည် လိင်ဆက်ဆံမှု တစ်လျှောက်လုံး သန်မာသော စိုက်ထူမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင် အလွန်အမင်း ပြင်းထန်သော အားကစားနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းတို့သည် နှစ်ပေါင်းများစွာ အာနိသင်ကို ထိန်းသိမ်းရန် မကူညီနိုင်ပေ။၎င်းတို့သည် ကြွက်သားများနှင့် သွေးကြောများကို ထိခိုက်စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။

သင့်ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်ရန်၊ ဆရာဝန်များထံ ပုံမှန်သွား၍ စစ်ဆေးမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ယောက်ျားတိုင်းက ဒီစည်းကမ်းကို မလိုက်နာဘူး။ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်တွေရဲ့ အကြံပြုချက်တွေကို လိုက်နာရင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသာမက ကျန်းမာရေးကိုပါ နှစ်ပေါင်းများစွာ သက်သာစေပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် သက်တမ်းကို တိုးပေးနိုင်ပါတယ်။

အထူးဗီတာမင် ကွန်ပေါင်းနှင့် အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။၎င်းတို့သည် ဆောင်းဦး-ဆောင်းရာသီတွင် အအေးမိခြင်းများကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ ပုံသဏ္ဍာန်ကောင်းမွန်စေရန်၊ ဆောင်းဦးရာသီတွင် အအေးမိခြင်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်နှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေမည်ဖြစ်သည်။

အသက် 50 ကျော်သွားတဲ့ အမျိုးသားတော်တော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းကျောင်းဖို့ လိုပါတယ်။ဤအသက်အရွယ်တွင်၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါနှင့် သွေးကြောများ သွေးကြောပိတ်ခြင်းစသည့် ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ တိုးလာပါသည်။စိုက်ထူခြင်း အပါအဝင် အာရုံကြောအဆုံးသတ်များ ပျက်စီးသွားကာ လိင်တံ၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားသည်။

နှစ် 50 နောက်ပိုင်းတွင် ပန်းသေခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်းသည် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်များ၏ ရိုးရှင်းသော အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြစ်သည် ။

• သင့်လျော်ပြီး မျှတသော အာဟာရ (အကြော်၊ ငန်သော၊ အဆီများသော၊ စပ်သောအစားအစာများ၊ အမြန်အစားအစာများ မပါဝင်ပါ)။
• အကျင့်ဆိုး (အရက်၊ စီးကရက်၊ မူးယစ်ဆေးဝါး) ကို ချန်လှပ်ထားခြင်း။
• ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အာရုံကြောချို့ယွင်းမှုများကို ချန်လှပ်ထားခြင်း၊ ၎င်းတို့သည် အမျိုးသားများတွင် မကြာခဏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသန်စွမ်းမှုကို ဖြစ်စေသောကြောင့်၊
• အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အနားယူမှုနှင့် ပြင်းထန်သော ကိုယ်ကာယအားစိုက်ထုတ်မှုတို့ကို ချန်လှပ်ထားရန်၊
• တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း;
• နာတာရှည်ရောဂါများကိုသိရှိနိုင်စေရန်ဆရာဝန်များကတစ်နှစ်လျှင် 1-2 ကြိမ်ကြိုတင်ကာကွယ်စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ပါ။
• အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝမှုဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ယေဘူယျအခြေအနေတွေကို အကျိုးပြုတာကြောင့် လတ်ဆတ်တဲ့လေထဲမှာ ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ပါ။

ကိုယ်ခံအားမရှိခြင်းသည် လူတစ်ဦးမှ ခုခံအားမရှိသော သာ၍မနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းပြီး သိမ်မွေ့သောပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။သို့သော် လူတိုင်းသည် ၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ရှောင်ရှားရန် အခွင့်အရေးရှိသည်။အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ နာတာရှည်ရောဂါတွေ အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော ရောဂါတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။သို့သော် သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အခြားရောဂါများကို ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံ၏ အခြေခံမူများကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

ငယ်ရွယ်သူတွေမှာ မောပန်းနွမ်းနယ်မှု ကြုံတွေ့ရတဲ့ အခြေအနေတွေ ရှိပါတယ်။ဒီအတွက် သူတို့မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်တွေ ရှိတတ်ပါတယ်။အဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် အမျိုးသားတစ်ဦး၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို သင်ကိုယ်တိုင် မဖြေရှင်းနိုင်ပါက၊ စိတ်ကျရောဂါ သက်သာစေသော နည်းလမ်းများကို ညွှန်းပေးနိုင်သော ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထို့အပြင်၊ အခြားဆရာဝန်များ၏ အကြံပြုချက်များလည်း ရှိပါသည်၊ လိုက်နာစောင့်ထိန်းခြင်းသည် ပန်းသေခြင်းဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်-

• သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို စောင့်ကြည့်ပါ၊ စံနှုန်းကို အလွန်ကျော်လွန်ပါက စတင်လျှော့ချပါ။အပိုပေါင်များသည် နှလုံးနှင့် သွေးကြောများ၏ အခြေအနေကို ထိခိုက်စေပါသည်။
• အရက်သောက်သည့်ပမာဏကို ကန့်သတ်ပါ။အရက်ယမကာများစွာတွင် တာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့် အမျိုးသားကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေသည့် အခြားအန္တရာယ်ရှိသော ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။ဂျင်၊ တီကီလာနှင့် ဗော့ဒ်ကာတို့ကို အထူးအန္တရာယ်ကြီးသည်ဟု အသိအမှတ်ပြုသည်။အရည်အသွေးမြင့် ဝိုင်နီများကို အချိန်အခါအလိုက် အသုံးပြုခွင့် ပြုထားသည်။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။ဆေးလိပ်သောက်နေစဉ် လူတစ်ဦးသည် အလွန်အဆိပ်ပြင်းသော ကက်မီယမ်ကို ရှူရှိုက်သည်။
• မျှတသောအစားအစာ၏စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာပါ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်းကို တွက်ချက်ရန် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ကီလိုဂရမ်ဖြင့် သင့်အမြင့်၏ စတုရန်းမီတာဖြင့် ပိုင်းခြားပါ။

• သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။၎င်းတို့၏ ညွှန်းကိန်းများသည် စံနှုန်းထက် ကျော်လွန်ပါက၊ သင်သည် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်သော ကုသမှုကို ခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။
• အားကစားကစားပြီး တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကို ဦးဆောင်ပါ။၎င်းသည် သွေးတွင်း အောက်ဆီဂျင်ကို ဖြည့်စွမ်းပေးနိုင်ပြီး အာနိသင်အပေါ် အကျိုးပြုသည်။
• ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကောင်းကောင်းအိပ်ပါ။
• ခန္ဓာကိုယ်တွင် အနုတ်လက္ခဏာလက္ခဏာများ ပေါ်လာပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပြီး ရောဂါရှာဖွေကုသမှုကို စတင်ပါ။

အကယ်၍ အမျိုးသားတစ်ဦးသည် မသန်စွမ်းသည့်လက္ခဏာများကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်ထံ အမြန်ဆုံးသွားရောက်ပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။ဤရောဂါဗေဒကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန်နှင့်သင်၏အသက်တာသို့လိင်ဆက်ဆံရန်အချိန်မီကုသမှုစတင်မှသာဖြစ်နိုင်သည်။

ထုတ်ကုန်များ

အသက် 50 နောက်ပိုင်း အမျိုးသားများသည် အစာခြေစနစ်၏အခြေအနေကို ဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။အူသိမ်အူမသည် အာနိသင်ကို ထိခိုက်စေသည်။အဆက်မပြတ် dysbacteriosis နှင့်အတူ, ထိရောက်သောနည်းလမ်းများ erection ကိုတိုးမြှင့်ကူညီပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။အဆီများသော၊ ကြော်ထားသော အစားအစာများကို ရှောင်သင့်ပြီး အစပ်စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်သင့်သည်။ကော်ဖီကို ရေနွေးကြမ်းဖြင့် အစားထိုးပါ။အရက်ကို အလွဲသုံးစားမလုပ်ပါနဲ့။

အစာခြေလမ်းကြောင်းကို ပုံမှန်ဖြစ်စေဖို့၊ ကျန်းမာသန်စွမ်းဖို့၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့၊ ပရိုတင်းဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေကို အစားအသောက်တွေမှာ ထည့်သွင်းဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။အာနိသင်တိုးစေရန်၊ အစာစားရန် အကြံပြုထားသည်။

• ဒိန်ချဥ်;
• ဒိန်ချဥ်;
• ဒိန်ခဲပျော့;
• ကြက်ဥ;
• ပိန်သောအသားများ;
• ငါး;
• ပင်လယ်စာ;
• ကမာကောင်များ;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ;
• သစ်သီးများ;
• ဘယ်ရီသီး;
• အခွံမာသီး;
• ပျားရည်;
• အစိမ်းရောင် - ကြက်သွန်နီ, ဇီယာစေ့, parsley, တရုတ်နံနံ;
• ကြက်သွန်ဖြူ။

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် အာနိသင်တိုးစေသော ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်ရှိပါသည်။နံနံ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ လေးညှင်းပွင့်တို့ကို အချိုးညီတူ ဝိုင်ထည့်ပါ။လိင်မဆက်ဆံခင် နာရီဝက်အလိုမှာ သောက်သင့်ပါတယ်။ဖိအားများလွန်းသဖြင့် ခွင့်မပြုပါ။

အစိမ်းရောင်အရွက်များသည် ဟော်မုန်းမျှတမှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး ကြက်သွန်ဖြူသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေကာ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေကာ စွမ်းအင်အလားအလာကို တိုးစေသည်။ချဉ်သောမုန့်၊ ဒိန်ချဉ်သည် libido ကိုတိုးစေပြီး၊ သုတ်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။

ရိုးရာဆေးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ- ထိရောက်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ

သင့်လျော်သောဆေးတစ်လက်ကိုရွေးချယ်သောအခါ၊ သွေးပေါင်ချိန်ညွှန်ပြချက်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏တစ်ဦးချင်းစီဝိသေသလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ဆေးဖက်ဝင်အပင်အားလုံးနီးပါးသည် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်း သို့မဟုတ် လျော့ကျသွားစေသည်။မှန်ကန်သော ဆေးဝါးရွေးချယ်မှုဖြင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာသန်စွမ်းမှု၊ သန်မာမှု တိုးလာခြင်း၊ မဟုတ်ပါက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ပေါ်လာခြင်း၊ အာနိသင် ပိုဆိုးလာပါသည်။

• Rowan. ဆေးသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ကျဆင်းစေသည်။အာနိသင်တိုးရန်၊ ဘယ်ရီသီးစားရန်၊ ဖျော်ရည်သောက်ရန်၊ ဝိုင်ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။
• ဂျင်ဆင်း. လေဖိအားနည်းရပ်ဝန်းအတွက် ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်။၎င်းသည် ယေဘူယျအားကောင်းစေသည့် အာနိသင်ရှိပြီး ဦးနှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကို တက်ကြွစေကာ အာရုံကြောစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ ဇီဝဖြစ်စဉ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ လုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေသည်။ဂျင်ဆင်းကို အရက်သေစာဖြင့် ဆေးဆိုင်တွင် ရောင်းချသည်။တစ်နေ့လျှင် သုံးကြိမ် တစ်ကြိမ်လျှင် အစက် 30 သောက်ပါ။ကြိတ်ထားသော ဂျင်ဆင်းအမြစ်ကို အာနိသင်မြန်စေရန်အတွက် ကော့ညက်၊ ဝိုင်၊ ဆိပ်ကမ်းစပျစ်ဝိုင်တို့ကို ပေါင်းထည့်သည်။ပြုတ်ထားသောရေကို ကုန်ကြမ်းများပေါ်တွင် လောင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ဖျော်ရည်ကို ပြင်ဆင်သည်။
• ဆူးပင်. အပင်သည် သိသာထင်ရှားသော astringent အာနိသင်ရှိသည်။သွေးခဲနှုန်း မြင့်မားစွာ အသုံးပြုရန် တားမြစ်ထားသည်။အခြားကိစ္စများတွင်၊ ကုထုံးသည် တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများအတွင်း မတည်မငြိမ်ဖြစ်စဉ်များကို ဖယ်ရှားရန်၊ သွေးကြောများကို အားကောင်းစေသည်။အလွယ်ဆုံးရွေးချယ်မှု။1 tbsp ရောမွှေပါ။ပျားရည်နှင့် ဆူးပင်စေ့မှုန့် တစ်ဇွန်း။လိင်မဆက်ဆံမီ နာရီဝက်အလိုတွင် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလုံးကို ၁ ကြိမ်သောက်ပါ။လတ်ဆတ်ပြီး ခြောက်သွေ့သော ဆူးပင်ရွက်မှ လက်ဖက်ခြောက်သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေကာ ခန္ဓာကိုယ်၏ အကာအကွယ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တိုးမြှင့်ပေးကာ မျိုးပွားမှုစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေသည်။
• ငုံးဥ။လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ အင်္ဂါအားလုံးအပေါ် အကျိုးပြုသော သက်ရောက်မှု။ငုံးဥသည် အူလမ်းကြောင်း dysbacteriosis များကို ဖယ်ရှားပေးကာ ဖျားနာမှုများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးကာ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ကြက်ဥကို ကော့ညက်ထဲသို့ ထည့်သောအခါ အာနိသင်အပေါ် အကျိုးပြုသော အရောအနှောကို ရရှိသည်။အစာအိမ်အချည်းနှီးဖြစ်သောနေ့စဉ်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ထောင်းထားသော ငုံးဥ ၂ လုံးကို ကော့ညက် ၅၀ မီလီလီတာတွင် ထည့်ပြီး သံပုရာရည်ထည့်နိုင်သည်။
• Mint လက်ဖက်ရည်။အာရုံကြောများ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အလုပ်ပိုလုပ်ခြင်း၊ ဖိစီးမှုများလာသောအခါတွင် အစွမ်းသတ္တိကို မြှင့်တင်ပေးသည်။Peppermint သည် လိင်တံသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ဟန့်တားပေးကာ ကြွက်သားတောင့်တင်းမှုကို သက်သာစေပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု တိုးစေသည်။Peppermint လက်ဖက်ခြောက်ကို အဆင်သင့်လုပ်ထားသော သို့မဟုတ် ထောင်းထားသော အရွက်ခြောက်ပုံစံဖြင့် အိတ်များဖြင့် ရောင်းချသည်။ကုန်ကြမ်းများကို ပြုတ်ထားသောရေဖြင့် လောင်းချကာ 5 မိနစ်ခန့် ချက်ရန်ခွင့်ပြုကာ ပျားရည် သို့မဟုတ် သကြားထည့်ပါ။လတ်ဆတ်သော ငရုတ်ကောင်းရွက် အနည်းငယ်ကို ရေနွေးကြမ်းထဲသို့ လွှင့်ပစ်နိုင်သည်။
• အချစ်၏အသက်ရှူဆေး. အာနိသင်တိုးစေရန်အတွက် ထိရောက်သော ဖျော်ရည်အများအပြားကို ရောစပ်ထားသည်။မြင့်မားသောဖိအားတွင်ဆန့်ကျင်။ကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင် aralia, ginseng, eleutherococcus, radiola rosea extract 50 ml တို့ကို ရောစပ်ထားသည်။30 drops တစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါ။ကုသမှု၏ကြာချိန်သည် အခြေအနေ၏ ရှုပ်ထွေးမှုအပေါ်မူတည်ပါသည်။မြန်မြန်ကူညီပေးသည်။

ရိုးရာကုထုံးများစာရင်းကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်း ရေရှည်ရလဒ်ရရှိရန် မှန်ကန်သောအစားအစာကို လိုက်နာရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ရေချိုး

ရေနွေးနွေးက စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးစေပါတယ်။ရေချိုးခြင်းသည် လိင်အင်္ဂါချို့ယွင်းမှုကို ကုသသည့်နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ သွေးစီးဆင်းမှု ကောင်းမွန်စေရန်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် အခြားသော အစိတ်အပိုင်းများကို ရေထဲသို့ ပေါင်းထည့်ပါသည်။

• ကရဝေးရွက်. ကရဝေးရွက် 100 ဂရမ်ကျော် ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကို လောင်းပါ။မီးဖိုပေါ်တင်ပြီး မိနစ် 20 လောက် အပူပေးလိုက်ပါ။နာရီဝက်ကြာအောင်တောင်းဆိုပါ။ရေချိုးခန်းထဲသို့ decoction 1 လီတာလောင်းပါ။လုပ်ငန်းစဉ်ကိုမိနစ် 20 အတိအကျဆောင်ရွက်သင့်သည်။အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင်ဟာ မူးဝေခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ ဖိအားတွေတိုးလာမယ်။
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ. ဇီရာနီယမ် (Geranium) အဆီ (၃)စက်ကို ရောမွှေပါ။2 tbsp ထည့်ပါ။ပျားရည်ဇွန်း၊ နို့တစ်ခွက်၊ ဟင်းရွက်ဆီ ၁ ဇွန်း။ရေချိုးပြီး မိနစ် 20 ထားပါ။Essential oil သည် သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး နို့၊ ပျားရည်၊ အဆီများသည် အသားအရေကို ချောမွေ့စေသည်။
• ရေချိုးခန်းထဲမှာ ရနံ့ကုထုံး။ရေလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုမွေးစားစဉ်တွင်၊ သင်သည် အနံ့ခံဆီမီးကို အခန်းထဲတွင် ထားကာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ညှစ်ချသင့်သည်။ဖာလာ၊ geranium၊ ဂျင်း၊ ဇီယာ ပေါင်းစပ်မှုဟာ အမျိုးသားတွေရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်အပေါ် အကျိုးပြုပါတယ်။သို့မဟုတ် စမုန်ဖြူ၊ ထင်းရူး၊ Rosemary၊ nutmeg၊ ဖာလာ ပေါင်းစပ်။

ကောင်းစွာစိုက်ထူရန်အတွက် ဆန့်ကျင်ဘက်ရေချိုးခြင်းကို အကြံပြုလိုသည် - ရေအေးကို ရေနွေးနွေးဖြင့် လဲလှယ်ပါ။တစ်ကိုယ်လုံး ရေမလောင်းနိုင်သော်လည်း လိင်အင်္ဂါများသာ ပေါက်သည်။

ဆေးသောက်နည်းများ

ခေတ်မီဆေးဝါးကုမ္ပဏီများသည် အမျိုးသားများအား အာနိသင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံမှုဘဝကို ပြန်လည်ရရှိစေမည့် ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးကို အမျိုးသားများအား မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။၎င်းတို့ကို အသုံးပြုရန် နည်းလမ်းသုံးမျိုးရှိသည်။

1. ဆီးအိမ်။ဤဆေးများကို ဆီးလမ်းကြောင်းထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထိုးသွင်းသည်။ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီနည်းလမ်းက အမျိုးသားတော်တော်များများကို ကြောက်လန့်စေတယ်၊ ဒါကလည်း ဒီဆေးတွေရဲ့ ကျော်ကြားမှုကို ထိခိုက်စေတယ်။ဤအကြောင်းပြချက်တစ်ခုတည်းကြောင့်မဟုတ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့၏အာနိသင်သည်လက်ရှိတွင်အတော်လေးနိမ့်ကျနေသောကြောင့်၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသောက်ပြီးနောက်နောက်ဆက်တွဲလိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်အမျိုးသမီးများသည်အင်္ဂါဇာတ်တွင်ပူလောင်သောခံစားမှုရှိနေဆဲဖြစ်သည်။အမျိုးသားတွေမှာလည်း ပေါင်ခြံနာကျင်မှုကို ခံစားရပါတယ်။
2. ထိုးတယ်။ထိုဆေးများ၏ အာနိသင်ကို တစ်နာရီခန့်အတွင်း ခံစားရနိုင်သည်။ဒါပေမယ့် ဒီရန်ပုံငွေတွေရဲ့ ကျော်ကြားမှုကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေလည်း ရှိပါတယ်။အဓိက အားနည်းချက်ကတော့ လိင်အင်္ဂါကို ပျက်စီးစေပြီး စိုက်ထုတ်မှု လျော့သွားတဲ့အခါ နာကျင်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။
3. ဆေးပြား။ဤအမျိုးအစားဆေးများသည် ယခုအချိန်တွင် ရေပန်းအစားဆုံးဖြစ်သည်။

လူတိုင်းလူတိုင်းတွင် မိမိနှစ်သက်သည့်ဆေးကို ရွေးချယ်ပိုင်ခွင့်၊ ကိုယ်လက်မသန်စွမ်းမှုကို မည်ကဲ့သို့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို မိမိကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်နိုင်ခွင့်ရှိသည်။ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် တစ်ဦးချင်းစီဖြစ်သောကြောင့် တူညီသောဆေးတစ်လက်သည် မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများသာမက ယေဘုယျအားဖြင့် ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုပါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ထိုကဲ့သို့ သရုပ်ဖော်မှုများလည်း ရှိနိုင်သည်။

လိင်အာနိသင်တိုးမြှင့်ခြင်းသည် နှလုံးနှင့် အဆုတ်များသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

လိင်အင်္ဂါ ချို့ယွင်းမှုသည် အိုမင်းခြင်း၏ မလွှဲမရှောင်သာသော ရလဒ်မဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံသည် သင့်အား တတ်နိုင်သမျှ ကျန်းမာသော လိင်ဆက်ဆံမှုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။