အမျိုးသားအာနိသင်အတွက် အစားအစာ - သုက်ပိုးအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်နည်း

အမျိုးသားတွေရဲ့ အာနိသင်နဲ့ ပြဿနာတွေဟာ ဆက်ဆံရေးပြိုကွဲသွားနိုင်ပါတယ်။လင်မယားနှစ်ယောက်၏ သုခချမ်းသာသည် အတူတကွ ဘဝ၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရည်အသွေးပေါ်တွင် များစွာမူတည်ပါသည်။ထို့ကြောင့် လိင်ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

Libido နှင့် အမျိုးသားအာနိသင်တိုးမြှင့်ရန် ဆေးဝါးအများအပြားကို ဖန်တီးထားသော်လည်း အမျိုးသားများ၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ၎င်းတို့၏ ထိရောက်မှုနှင့် အလုံးစုံအကျိုးကျေးဇူးများသည် libido တိုးပွားစေရန် သဘာဝကုထုံးများ၏ ထိရောက်မှုထက် မပိုပါ - အထူးသဖြင့် လူသိများသော အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များ။

ဘယ်အစားအစာတွေက အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ပေးသလဲ။ဤမေးခွန်း၏အဖြေကို လူသားတို့ နှစ်ပေါင်းများစွာ စိတ်ဝင်စားခဲ့ကြသည်။လူတွေဟာ အာနိသင်မရှိခြင်းပြဿနာကို အချိန်အတော်ကြာအောင် ဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့် ထုတ်ကုန်တွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ထုတ်ကုန်တွေကို ရှာဖွေနေတာ ကြာပါပြီ။ချက်ပြုတ်ခြင်း၏ ဦးတည်ချက်တစ်ခုလုံးကိုပင် "အချစ်-အချစ်" ဟုခေါ်သည်။Aphrodisiacs သည် ဤအမျိုးအစားရှိ ထုတ်ကုန်များအတွက် အခြားအမည်တစ်ခုဖြစ်သည်။ဤထုတ်ကုန်များသည် အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အပြင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အကျိုးပြုစေကာ ပြန်လည်နုပျိုစေပြီး ဆွဲဆောင်မှုလည်း တိုးစေပါသည်။

Kashi

အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စီရီရယ်တွေ၊ အရသာရှိပြီး အာဟာရရှိတဲ့ မနက်စာဟာ လိင်စိတ်ဆန္ဒနဲ့ မသက်ဆိုင်ဘူးလို့ ထင်ရပေမယ့် တကယ်တော့ စီရီရယ်တွေဟာ အမျိုးသားတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ အာနိသင်အတွက် အသုံးဝင်တာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။စီရီရယ်အများအပြားတွင် အမျိုးသားများ libido တိုးစေသည့် အထူးဟော်မုန်း Androsterone ပါရှိသည် - ထို့ကြောင့် နံနက်စာအတွက် ဂျုံယာဂုစားသုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက်သာမကဘဲ လိင်စိတ်နှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများကိုလည်း တိုးလာစေပါသည်။

ကမာစိမ်း

ကမာများသည် လူအများသိကြသည့် ဆေးဝါးတစ်မျိုးဖြစ်သည်- ကမာများတွင် ဇင့်ပါဝင်မှု များပြားခြင်းသည် Testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး သုတ်ပိုးပမာဏကို တိုးစေသည်။ထို့အပြင် ကမာကောင်များတွင် မက်မောခြင်းကို တိုးစေသည့် အထူးဟော်မုန်း Dopamine ပါရှိသည်။ကမာစိမ်းသည် လတ်ဆတ်သော သံပုရာရည်ဖြင့် အထူးအရသာရှိသည်။

ငှက်ပျောသီး

ငှက်ပျောသီးမှာ bromelain ဆိုတဲ့ အင်ဇိုင်းတွေ ပါ၀င်ပြီး မက်မောမှုကို တိုးစေပြီး ပန်းသေတာကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။ထို့အပြင် ငှက်ပျောသီးသည် ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် ဘီ ရီဘိုဖလာဗင် တို့၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး လူတစ်ဦး၏ စွမ်းအင်အဆင့်ကို တိုးမြင့်စေပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို တိုးစေသည်။

ထောပတ်သီး

အမျိုးသားများကျန်းမာရေးအတွက် ထောပတ်သီး၏ အကျိုးပြုဂုဏ်သတ္တိများကို ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် လူသိများခဲ့ကြသည် - ဥပမာအားဖြင့် Aztecs သည် ဤအသီးကို libido တိုးမြှင့်နိုင်စွမ်းအတွက် တိကျစွာတန်ဖိုးထားခဲ့သည်။ထောပတ်သီးမှာ ဖောလစ်အက်ဆစ် အများအပြားပါဝင်ပြီး ပရိုတင်းတွေကို ပြိုကွဲအောင် လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်ကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ထို့အပြင် ထောပတ်သီးသည် ဗီတာမင် B ၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး အမျိုးသားဟော်မုန်းနှင့် ပိုတက်စီယမ်၊ အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများတွင် libido တိုးပွားစေသည့် ဒြပ်စင်များ ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

ဗာဒံသီး

ဗာဒံစေ့သည် ပုံမှန်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။Fatty acids သည် အမျိုးသားဟော်မုန်းများ ထုတ်လုပ်မှုတွင် ပါဝင်နေပြီး ဗာဒံစေ့၏ မွှေးပျံ့သောရနံ့သည် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိသည် (ထို့ကြောင့် ဗာဒံဆီ၏ အာရုံငါးပါးကို အမွှေးနံ့သာ ပေါင်းစပ်မှုများတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသည်)။လတ်ဆတ်သော၊ ဆားမပါသော၊ ကင်မထားသော ဗာဒံစေ့များကို သုံးတာက ပိုကောင်းပါတယ်။

ကြက်ဥ

လိင်မှုကိစ္စအရှိဆုံးထုတ်ကုန်များနှင့် ဝေးကွာသော်လည်း ကြက်ဥသည် အမျိုးသားဟော်မုန်းအဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် ဗီတာမင် B6 နှင့် B5 ၏ အကြွယ်ဝဆုံးရင်းမြစ်ဖြစ်သည်၊ ဤအချက်နှစ်ချက်စလုံးသည် အမျိုးသားများ၏ အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။လိုအပ်သော ဗီတာမင်ဘီ ပမာဏကို ကြက်ဥများတွင်သာမက အခြားသော ကြက်မျိုးစိတ်များ၏ ဥများတွင်လည်း တွေ့နိုင်သည်။

အသည်း

Glutamine ၏အသုံးဝင်သောအရင်းအမြစ် - ခုခံအားစနစ်အတွက်ဆယ်လူလာ "လောင်စာ"၊ အသည်းသည်အမျိုးသားများ libido ကိုတိုးစေသည်။အစားအသောက်များတွင် အသည်းအချို့ ထည့်ခြင်းဖြင့်၊ ဤထုတ်ကုန်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို မကြာမီ တန်ဖိုးထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အသည်းကြော်ကိုအသုံးပြုတာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

သင်္ဘောသဖန်းသီး

သင်္ဘောသဖန်းသီးမှာ အမိုင်နိုအက်ဆစ် အများအပြားပါဝင်ပြီး လိင်ဆန္ဒကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အမျိုးသားတွေရဲ့ အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ထို့အပြင်၊ ချိုမြိန်သော အရည်ရွှမ်းသော သင်္ဘောသဖန်းသီးများသည် ကျန်းမာရုံသာမက သာယာလှပသည်။

ကြက်သွန်ဖြူ

ကြက်သွန်ဖြူ၏ ညှော်နံ့သည် လိင်ဆန္ဒကို နိုးကြားအောင် စွမ်းဆောင်နိုင်စွမ်း မရှိသော်လည်း ကြက်သွန်ဖြူသည် လိင်စိတ်ကို တိုးပွားစေသော အစားအသောက်များတွင် အကောင်းဆုံးသော ဖြည့်စွက်စာတစ်မျိုး ဖြစ်သည်။ကြက်သွန်ဖြူတွင် လိင်အင်္ဂါများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို အားကောင်းစေသည့် အယ်လီစင်ဓာတ် ပါ၀င်သောကြောင့် အမျိုးသားများ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးရှိသည်။

ချောကလက်

ချောကလက်တွင် ကဖိန်းဓာတ်နှင့် အလွန်ဆင်တူသော အယ်လ်ကာလွိုက် သီအိုဘရိုမင်း၊ နှင့် ဖီနီလီလမင်း (phenylethylamine) တို့သည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။နောက်ဆုံးတွင်၊ အနက်ရောင်ချောကလက်သည် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာများဖြစ်သည်။