ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားတဲ့ယောက်ျားတိုင်းကသူ့မိန်းမကိုကျေနပ်စေချင်တယ်။ဒါပေမယ့်ဒါကိုအောင်မြင်ဖို့အတွက်မင်းကျန်းမာသန်စွမ်းဖို့၊ တက်ကြွဖို့နဲ့ငယ်ရွယ်ဖို့၊ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ကျန်းမာဖို့လိုတယ်။အရေးအကြီးဆုံးအချက်မှာရင်းနှီးသောသဘောအရလူတစ်ယောက်သည်သူ့ကိုယ်သူနှင့်သူ၏စွမ်းရည်များကိုလုံးလုံးယုံကြည်မှုရှိသည်။ဤဆောင်းပါးကရှင်းပြမည့်အာနိသင်တိုးတက်စေရန်အမျိုးသားများအတွက်ဗီတာမင်အကြောင်းဖြစ်သည်။
အစွမ်းသတ္တိအယူအဆ
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းပကားသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှလိင်ဆက်ဆံရန်စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။တစ်နည်းအားဖြင့်၎င်းကိုပုရိသအင်အားဟုခေါ်သည်။ကျယ်ပြန့်သောအဓိပ္ပာယ်မှာလိင်ဆက်ဆံခြင်း၏စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။အများအားဖြင့်ဤအယူအဆသည်အမျိုးသားများ၏လိင်စိတ်နှင့်ညီမျှသည်။ဆိုလိုသည်မှာအစွမ်းသတ္တိသည်လိင်၌အမျိုးသားတစ် ဦး ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုဆုံးဖြတ်ပေးပြီးလိင်တံ၏တင်းအားကိုလည်းဖော်ပြသည်။လိင်စိတ်နိုးကြွမှုဖြစ်ပေါ်ပုံကိုသုံးသပ်ကြည့်ကြစို့။ပထမ ဦး စွာ testosterone သည် hypothalamus သို့အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
လိင်တံထဲသို့သွေးများစီးဆင်းနေသောနေရာအားပြည့်စေပြီးလိင်တံကိုကျယ်စေသည်။စိုက်ထူခြင်းဖြင့်ဆီးအိမ် sphincter ကျုံ့သည်။ဒါကသုတ်ပိုးတွေကိုဆီးအိမ်ထဲကိုမ ၀ င်နိုင်အောင်ကာကွယ်ဖို့ပါ။အထီးအော်ဂဇင်သည် testosterone ကိုဆီးကျိတ်ဂလင်းထဲသို့ထုတ်လွှတ်သည်။သုက်ပိုးများကို vas deferens ထဲသို့စွန့်ထုတ်ပြီးနောက် urethra ထဲသို့ ၀ င်သည်။ဒါကသုက်လွှတ်ခြင်းပေါ်လာပုံပါပဲ။
ဤအယူအဆသည်အမျိုးသမီးများ၏ခန္ဓာကိုယ်အားဆိုလိုသည်၊ ၎င်းတို့သည်အမိန့်မပြနိုင်သောပုံစံကိုမပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။သို့သော်အမျိုးသမီးများသွေးဆုံးခြင်းနှင့်မတူဘဲအမျိုးသားများသွေးဆုံးခြင်းတွင်ရောဂါလက္ခဏာများသာရှိသည်။
အမျိုးသားများ၏အစွမ်းသတ္တိ၏အထွတ်အထိပ်သည်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနိုးကြားမှုနှင့်အတူစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများဖြင့်အောင်မြင်နိုင်သည်။
အမျိုးသားများ၏အာနိသင်ကိုထိခိုက်စေသောအချက်များ
- အချိန်။
- အသက်အရွယ်။
- အတွေ့အကြုံ။
- စိတ်ထက်သန်မှု။
သက်တမ်းတိုလွန်းခြင်းများလည်းရှိသည်၊ ၎င်းကိုမကြာသေးမီကဖျက်သိမ်းလိုက်သောစစ်တပ်အရာရှိများနှင့်အသက် ၆၅ နှစ်အထက်အမျိုးသားများတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်လိင်ဆက်ဆံမှုမရှိခြင်းသည် ၂ လကြာလျှင်ခွန်အားမရှိခြင်းမှ အစပြု၍ အလွန်အကျွံရပ်တန့်နိုင်သည်။
အရက်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအမြဲမပြတ်သုံးစွဲခြင်းဖြင့်အချို့သောရောဂါများသည်ခွန်အားမရှိခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
ကာယဗလလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးမျိုးစုံသုံးသောဟိုစတီရွိုက်များသည်အာနိသင်လျင်မြန်စွာပျောက်ကွယ်သွားသည်။
အာနိသင်တိုးတက်ခြင်းကဘာပေါ်မှာမူတည်သလဲ။
စိုက်ထူမှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အမျိုးသားများ၏ခန္ဓာကိုယ်၌ testosterone ပမာဏမြင့်တက်စေသောဗီတာမင်မျိုးစုံ၊ အရည်အသွေးမြင့်အစားအစာများ၊ ဟော်မုန်းများကိုယူရန်လိုအပ်သည်။
ပထမဆုံးအနေနဲ့လူတစ်ယောက်ဟာသူ့ရဲ့နေ့စဉ်အစားအစာထဲကအချို့အစားအစာတွေကိုဖယ်ထုတ်သင့်တယ်။
- ကိုလက်စထရော။
- ကော်ဖီအမျိုးအစားအမျိုးမျိုး။
- ဆားငန်။
- အရက်နှင့်စီးကရက်။
- အားဖြည့်အချိုရည်များ။
အရက်နှင့်အားဖြည့်အချိုရည်များသည်အမျိုးသားမျိုးပွားမှုစနစ်အတွက်သာမကခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက်ပါအန္တရာယ်အရှိဆုံးဖြစ်သည်။ပထမအချက်မှာ၎င်းတို့အားလုံးသည်အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုမှထုတ်လုပ်ထားခြင်းမဟုတ်သောကြောင့်၊ ဒုတိယတစ်ခုတွင်၎င်းတို့သည်လူ၏ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောဓာတုနည်းလမ်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအမျိုးမျိုးသောအစားအစာများပါ ၀ င်သည်။
အမျိုးသားဟော်မုန်း Testosterone ကိုထိခိုက်စေသောအဓိကထုတ်ကုန်မှာကော်ဖီဖြစ်သည်။၎င်းသည်ကဖိန်းဓာတ်ဖြစ်ပြီးအမျိုးသားတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်၌ Testosterone ပမာဏကိုလျော့ကျစေသည်။
အာနိသင်တိုးတက်စေရန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များ
- ကောက်မုန့်။
- ဆူးပင်အမျိုးမျိုး။
- ပျားရည်နှင့်အခွံမာသီးများ။
- ပျားရည်နှင့်ဂျင်း။
- Dandelion decoctions ။
အနှစ် ၄၀ အကြာတွင်အမျိုးသားတစ် ဦး သည်အာနိသင်ကျဆင်းခြင်း၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့်စိုက်ထူမှုကျဆင်းခြင်းကိုစတင်ခံစားရသည်။ထိုသို့သောအားနည်းချက်များသည် testosterone ဟော်မုန်းကျဆင်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နိုင်သည်။
အာနိသင်ကိုတိုးတက်စေနိုင်သောအချက်များစွာရှိသည်။
- ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံပါ။
- ကျန်းမာ။ မှန်ကန်သောနေထိုင်မှုပုံစံ
- ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်။
- အခါအားလျော်စွာကောင်းကောင်းအနားယူပါ။
- Phytotherapy ။
- ပုံမှန်အားကစားလှုပ်ရှားမှုများ။
ဗီတာမင်ဓာတ်များသည်အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးတက်စေသည်
အာနိသင်တိုးတက်စေရန်နှင့်အမျိုးသားများအတွက်စိုက်ထူရန်ဗီတာမင်များလိုအပ်သည်။သို့သော်ရှုပ်ထွေးသောအသုံးပြုမှုဖြင့်သာရလဒ်ကောင်းများကိုရနိုင်ပြီးအပြည့်အဝခံစားနိုင်သည်။
အာနိသင်တိုးတက်စေရန်နှင့်စိုက်ထူမှုကိုတိုးတက်စေရန်အမျိုးသားများအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များ
- A. ရောဂါအများစုကိုကုသရန်တွင်တွင်ကျယ်ကျယ်သုံးသောဗီတာမင်အေ။ဤဗီတာမင်တွင် carotene ပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားကောင်းရန်အာမခံသည်။ဗီတာမင်သည်အမျိုးမျိုးသောကူးစက်ရောဂါများနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- E. ဤဗီတာမင်သည် endocrine ဂလင်းများ၊ လိင်ဟော်မုန်းများဖွံ့ဖြိုးစေပြီးသုက်ပိုးရင့်ကျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
- C. အခြေခံအားဖြင့်ဤဗီတာမင်ကိုဆီးကျိတ်ကြီးရောဂါများကာကွယ်သည့်မည်သည့်အလုပ်တွင်မဆိုသုံးသည်။၎င်းသည် testosterone ကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးရွှင်လန်းစေသောဟော်မုန်းများကိုလည်းထုတ်လုပ်သည်။
- နှင့်အခြားဗီတာမင်များစွာလည်းရှိသည်။ D၊ ဗီတာမင် B အားလုံး
အမျိုးသားအာနိသင်တိုးတက်စေရန်လှုံ့ဆော်ပေးသောဗီတာမင်မျိုးစုံရှိပါသည်။
ဗီတာမင်များအပြင်၎င်းကို microelement များသုံးခွင့်ပြုသည်။
- သွပ်ပြား။
- ကယ်လ်စီယမ်။
- ပိုတက်ဆီယမ်။
- ဆီလီနီယမ်
- မဂ္ဂနီဆီယမ်။
အထက်တွင်ရေးထားသောသဘာဝဗီတာမင်များအပြင်၊ ဗီတာမင်ဓာတ်လုံလောက်စွာပါ ၀ င်သောဆေးဝါးများကိုသုံးနိုင်သည်။
မျိုးပွားမှုစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုလုံးဝကျန်းမာစေသောဗီတာမင်များယူခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဟော်မုန်းဆေးများ
အမျိုးသားများအတွက်ဗီတာမင်အပြင်အာနိသင်တိုးတက်စေရန်ဟော်မုန်းဆေးများလည်းရှိပါသည်။ယေဘူယျအားဖြင့်အမျိုးသားဟော်မုန်းတွေကိုကိုင်တွယ်ကြပါစို့။Testosterone (သို့) dihydrotestosteroneဒီဟော်မုန်းတွေကအမျိုးသားတွေရဲ့ဘဝမှာအရေးအပါဆုံးပါ။testosterone သည်သွေးစီးကြောင်းထဲသို့ ၀ င်သောအခါယောက်ျားအားရန်လိုမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ဒါ့အပြင်ဒီဟော်မုန်းတွေကမုတ်ဆိတ်ကြီးထွားမှုနဲ့ထိပ်ပြောင်အစက်အပြောက်တွေကိုထိန်းညှိပေးတယ်၊ အသံကိုလျှော့ပြီးအာကာသထဲကိုသွားလာနိုင်ဖို့ကူညီပေးတယ်၊ ယေဘူယျအားဖြင့်တော့ယောက်ျားနဲ့မိန်းမကိုခွဲခြားတဲ့အရာမှန်သမျှ။
သို့သော် testosterone သည်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်၌ပမာဏအနည်းငယ်သာရှိသော်လည်းအမျိုးသား estrogens ကဲ့သို့ပင်အမျိုးသမီးများတွင်ရှိသည်။အမျိုးသားခန္ဓာကိုယ်၌ estrogen ပမာဏမြင့်တက်ခြင်းသည်အမျိုးသားများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသည်။
အမျိုးသားများအတွက်ဟော်မုန်းဆေးများကို Androgenic ဟုခေါ်သည်။
အမျိုးသားများအတွက်ဟော်မုန်းဆေးများကိုပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်။
- တောင့်တယ်။
- ဆေးပြား။
- ယောင်းတို့။
- Implants များ၊
- တီးဝိုင်းအထောက်အကူပစ္စည်းများ
မျိုးစိတ်တစ်ခုစီတွင်ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများရှိသည်
မည်သည့်ဟော်မုန်းဆေးများကိုဆရာဝန်ကညွှန်ကြားသင့်သနည်း၊ လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏ဟော်မုန်းနောက်ခံကွဲပြားခြားနားသောကြောင့်လူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ဆေးပမာဏကိုလည်းစုံစမ်းစစ်ဆေးနေသည်။၎င်းသည်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအပေါ်မည်သည့်ဟော်မုန်းဓာတ်ပြုသည်ဟူသောအချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ကူးစက်ရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့်အခြားရောဂါများအတွက်ဟော်မုန်းများကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ဟော်မုန်းဆေးမှုန့်ကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စားသုံးကြသည်။
ဟော်မုန်းဆေးပြားမှားသုံးမိပါကဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်လာနိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။
သို့သော်အထိရောက်ဆုံးမှာဟော်မုန်းဂျယ်လ် (သို့) လိမ်းဆေးများဖြစ်ပြီး၎င်းတို့သည်လိမ်းဆေး၏ဧရိယာထဲသို့လွယ်လွယ်ကူကူနှင့်လျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်သောကြောင့်ရလဒ်ကိုမြန်မြန်ခံစားရနိုင်သည်။သို့သော်ဆန့်ကျင်ဖက်ပစ္စည်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ကျိန်းစပ်သောပုံစံဖြင့်ပေါ်ထွက်လာနိုင်သည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ လူသားတိုင်းသည်မိမိချစ်သောသူကိုအော်ဂဇင်သို့ရောက်စေလိုသည်။စာရင်းများအရအမျိုးသမီး ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည်၎င်းကိုမခံစားနိုင်ပါ။ထို့ကြောင့်သင်သည်အာနိသင်တိုးရန်နှင့်စိုက်ထူမှုတိုးတက်ရန်ကြိုးစားရန်လိုသည်။
သင့်ချစ်ရသူကိုစိတ်ချမ်းသာဖို့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရာထူးများပြောင်းခြင်း၊ Kamasutra သည်ဤအရာကိုကူညီနိုင်သည်။
- တစ်နာရီအထိကြာအောင်လုပ်နိုင်သောသင်၏အာနိသင်ကိုတိုးတက်စေခြင်း။
- အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်လွယ်သောနေရာများG ကွက်။
Gee ရဲ့ထူးခြားချက်ကဘာလဲ။
ဤအယူအဆကို ၂၀ ရာစု ၅၀ တွင်ဂျာမန်သားဖွားမီးယပ်ပညာရှင်တစ် ဦး ကအဆိုပြုခဲ့သည်။၎င်းသည် ၇ စင်တီမီတာအနက်ရှိယောနိ၏အရှေ့ဘက်ရှိနေရာဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏စိတ်လှုပ်ရှားသောအခြေအနေတွင်ဤအပိုင်းကိုသင်ခံစားနိုင်သည်။၎င်းသည်အခြားမျက်နှာပြင်အစိတ်အပိုင်းများထက်မျက်နှာပြင်နှင့်ကွဲပြားသောသေးငယ်သည့်ဘောလုံးတစ်လုံးဖြစ်သည်။သူမအားလှုံ့ဆော်ရန်စက်မှုအင်္ဂါများ၏ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုနှင့်အတူအမျိုးသမီးသည်ပျော်ရွှင်မှုကိုခံစားရလိမ့်မည်။သို့သော်ဤအချက်သည်ကွဲပြားသောနယ်ပယ်တစ်ခုတွင်ရှိနိုင်သည်၊ အရာအားလုံးသည်တစ် ဦး စီဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး သည်ဤအချက်ကိုတဖြည်းဖြည်းရှာဖွေရန်တာဝန်ရှိသည်။
ထို့ကြောင့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုမျှတသောအစားအစာနှင့်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံတို့ဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်နိုင်သည်။၎င်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်လူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေပြီးအိပ်ယာထဲတွင်ပြဿနာများကိုနှုတ်ဆက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ခုခံအားစနစ်ကိုအပြည့်အ ၀ တိုးတက်စေသောဗီတာမင်များကိုသုံးရန်လည်းအကြံပြုသည်။